我曾經是一個脾氣非常暴躁的人，一點就著，見誰懟誰。現在不敢說寵辱不驚，但是心態穩定了很多是真的。我覺得從生氣中平復，乃至於不生氣，核心在於接受沉沒成本。沉沒成本是一個經濟學概念，其實挺好理解。比如你買了個股票，10塊買的，現在已經8塊了，你損失的錢就是沉沒成本，這個沉沒成本是不應該考慮的。你應該想得是，這個股票如果現在8塊，我要不要買，以後會不會漲，而非「我當年要是10塊沒買就好了」。我們大部分時候，都是為已經無法挽回的事生氣。比如說在知乎發了一篇答案，下面有人罵娘，或者冷嘲熱諷，這時候很多答主就會生氣。但是如果細想想，你生氣的是已經發生且無法改變的事情，你做什麼都沒辦法變回你沒看到他們這些不禮貌資訊的狀態了。你現在可以選擇和他對罵，但是結果很可能是你會更生氣，因為他會說更不好聽的話。雖然他很可能也會生氣，但是你真的在乎他開心不開心麼？你願意用自己的心情去換他的心情麼？你也可以選擇一個人繼續生氣或者難過，但是這並不會改變任何事情，他甚至都不知道你不開心。如果你笑笑就過去了呢？日子一樣過，除了你的心情變好，剩下啥都沒變。如果生氣是無意義的，何必要生氣？曾經遇到過很多愛遲到的人，接他們的時候就等在樓下，這時候應該很生氣吧？可是生氣也沒什麼用。所以擺在面前的路要麼是你覺得這個朋友還值得交，那就等等，等他來了委婉地告訴他希望下次可以早一點。要麼覺得這個朋友沒必要再交了，那就說不好意思我走了，然後以後不再聯絡便是。把時間花在分析未來的可能性和對策上，要比花在對過去的埋怨和不爽上有價值。工作上也是一樣，你老闆今天不分青紅皂白地訓了你，你覺得委屈了。這時候你就應該想，我需不需要這份工作？如果你特別需要這份工作，而老闆又是那種容易發火的人，那你就只能忍著啊。人們對於沒有選擇不得不面對的事情，生什麼氣呢？沒見到有人因為自己要死生氣的。既然肯定要來，開開心心接受就好了。那如果你發現原來有些事情可以在以後不惹老闆生氣，是不是就可以往這個方向發展，就少捱罵了？或者你覺得你自己天賦異稟，在這裡工作簡直是糟蹋人生，一封辭職信，走人便是。諾，在你思考未來權衡利弊的時候，情緒上的起伏自然會被安撫下來。人是很難同時維持感性和理性的亢奮的，當你強迫自己去運用自己理性的一面思考的時候，感性的一面自然就慢慢淡化了。而理性思考的第一步，就是先看清現在的形式，也就是接受沉沒成本。發生的事情已經發生了，無法撤銷，我們的思考應該從當前局勢開始，試著讓情況往和當前對比更好的方向發展，而非和過去某點相比較。當然，接受沉沒成本絕非易事。很多高考考生，最後一考不甚理想，掉到了和自己真實水準差兩個檔次的學校，於是完全無法接受，自暴自棄。而事實也確實殘酷，可能復讀、認命、轉學、出國都不會比讓他「再考一次」順遂，但是這就是你要接受的東西，人生沒有再來一次，你只能在現在選擇未來，不能選擇過去。所以何必生自己的氣？大部分的路，都會比在一個破學校自暴自棄好吧？你在這個學校好好讀書，嘗試轉學，準備出國，雖然可能都沒有「我如果高考發揮正常」來的好，但是會比現在強啊。如果想通了這一點，就不會因為高考失利而太過生氣，而會認真去準備接下來的路了。畢竟人生太短，能做的事太多，哪有那麼多時間給我們生氣啊。
我曾經是一個脾氣非常暴躁的人，一點就著，見誰懟誰。現在不敢說寵辱不驚，但是心態穩定了很多是真的。我覺得從生氣中平復，乃至於不生氣，核心在於接受沉沒成本。沉沒成本是一個經濟學概念，其實挺好理解。比如你買了個股票，10塊買的，現在已經8塊了，你損失的錢就是沉沒成本，這個沉沒成本是不應該考慮的。你應該想得是，這個股票如果現在8塊，我要不要買，以後會不會漲，而非「我當年要是10塊沒買就好了」。我們大部分時候，都是為已經無法挽回的事生氣。比如說在知乎發了一篇答案，下面有人罵娘，或者冷嘲熱諷，這時候很多答主就會生氣。但是如果細想想，你生氣的是已經發生且無法改變的事情，你做什麼都沒辦法變回你沒看到他們這些不禮貌資訊的狀態了。你現在可以選擇和他對罵，但是結果很可能是你會更生氣，因為他會說更不好聽的話。雖然他很可能也會生氣，但是你真的在乎他開心不開心麼？你願意用自己的心情去換他的心情麼？你也可以選擇一個人繼續生氣或者難過，但是這並不會改變任何事情，他甚至都不知道你不開心。如果你笑笑就過去了呢？日子一樣過，除了你的心情變好，剩下啥都沒變。如果生氣是無意義的，何必要生氣？曾經遇到過很多愛遲到的人，接他們的時候就等在樓下，這時候應該很生氣吧？可是生氣也沒什麼用。所以擺在面前的路要麼是你覺得這個朋友還值得交，那就等等，等他來了委婉地告訴他希望下次可以早一點。要麼覺得這個朋友沒必要再交了，那就說不好意思我走了，然後以後不再聯絡便是。把時間花在分析未來的可能性和對策上，要比花在對過去的埋怨和不爽上有價值。工作上也是一樣，你老闆今天不分青紅皂白地訓了你，你覺得委屈了。這時候你就應該想，我需不需要這份工作？如果你特別需要這份工作，而老闆又是那種容易發火的人，那你就只能忍著啊。人們對於沒有選擇不得不面對的事情，生什麼氣呢？沒見到有人因為自己要死生氣的。既然肯定要來，開開心心接受就好了。那如果你發現原來有些事情可以在以後不惹老闆生氣，是不是就可以往這個方向發展，就少捱罵了？或者你覺得你自己天賦異稟，在這裡工作簡直是糟蹋人生，一封辭職信，走人便是。諾，在你思考未來權衡利弊的時候，情緒上的起伏自然會被安撫下來。人是很難同時維持感性和理性的亢奮的，當你強迫自己去運用自己理性的一面思考的時候，感性的一面自然就慢慢淡化了。而理性思考的第一步，就是先看清現在的形式，也就是接受沉沒成本。發生的事情已經發生了，無法撤銷，我們的思考應該從當前局勢開始，試著讓情況往和當前對比更好的方向發展，而非和過去某點相比較。當然，接受沉沒成本絕非易事。很多高考考生，最後一考不甚理想，掉到了和自己真實水準差兩個檔次的學校，於是完全無法接受，自暴自棄。而事實也確實殘酷，可能復讀、認命、轉學、出國都不會比讓他「再考一次」順遂，但是這就是你要接受的東西，人生沒有再來一次，你只能在現在選擇未來，不能選擇過去。所以何必生自己的氣？大部分的路，都會比在一個破學校自暴自棄好吧？你在這個學校好好讀書，嘗試轉學，準備出國，雖然可能都沒有「我如果高考發揮正常」來的好，但是會比現在強啊。如果想通了這一點，就不會因為高考失利而太過生氣，而會認真去準備接下來的路了。畢竟人生太短，能做的事太多，哪有那麼多時間給我們生氣啊。