作為“消化高手”，肝臟的健康一直是不少人關心的。
但是缺乏自救能力的肝臟，即便是萬分小心，稍不注意，就會導致肝臟受傷害，從而引發嚴重的疾病。
尤其是起床後的2個習慣，竟然比喝酒還要傷肝。
很多人都有睡回籠覺的習慣，即便是尿意滿滿，也不願意趕緊去洗手間。
其實長時間憋尿，尿液會在膀胱內長時間停留，產生大量細菌。
細菌順著輸尿管不斷流到各個器官，無法及時排除體外，到達肝臟時，就容易導致肝臟“中毒”，造成極大的傷害。
一日三餐中，早餐極其重要。
但是很多人都沒有吃早餐的習慣，也就導致營養不良，同時蛋白質嚴重缺乏。
嚴重時，肝臟會出現脂肪沉積的情況。
另外，經常不吃早餐，也會使膽汁長時間滯留在膽囊裡。
這時膽汁會變得越來越黏稠，膽囊結石出現的機率將大大增加。
看來早起的這2個習慣，對肝臟的傷害極大，如果身邊有人是這麼做的，大家一定要及時制止。
反之，利用食療的方法，也可以輕鬆養肝護肝，比如每天多喝1杯！仰！甘！草！茶。
！仰！甘！草！茶含！有決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞5種養肝護肝成分。
所含的大黃素、大黃酸，可以平喘、利膽、保肝，同時修復受損的肝細胞，有效的清除毒素，從而達到養肝護肝的效果。
做法也很簡單，先將食材搗碎，然後做成茶包。
每次喝之前用沸水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
不知道大家還有哪些養肝好方法呢？
作為“消化高手”，肝臟的健康一直是不少人關心的。
但是缺乏自救能力的肝臟，即便是萬分小心，稍不注意，就會導致肝臟受傷害，從而引發嚴重的疾病。
尤其是起床後的2個習慣，竟然比喝酒還要傷肝。
1、憋尿很多人都有睡回籠覺的習慣，即便是尿意滿滿，也不願意趕緊去洗手間。
其實長時間憋尿，尿液會在膀胱內長時間停留，產生大量細菌。
細菌順著輸尿管不斷流到各個器官，無法及時排除體外，到達肝臟時，就容易導致肝臟“中毒”，造成極大的傷害。
2、不吃早餐一日三餐中，早餐極其重要。
但是很多人都沒有吃早餐的習慣，也就導致營養不良，同時蛋白質嚴重缺乏。
嚴重時，肝臟會出現脂肪沉積的情況。
另外，經常不吃早餐，也會使膽汁長時間滯留在膽囊裡。
這時膽汁會變得越來越黏稠，膽囊結石出現的機率將大大增加。
看來早起的這2個習慣，對肝臟的傷害極大，如果身邊有人是這麼做的，大家一定要及時制止。
反之，利用食療的方法，也可以輕鬆養肝護肝，比如每天多喝1杯！仰！甘！草！茶。
！仰！甘！草！茶含！有決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞5種養肝護肝成分。
所含的大黃素、大黃酸，可以平喘、利膽、保肝，同時修復受損的肝細胞，有效的清除毒素，從而達到養肝護肝的效果。
做法也很簡單，先將食材搗碎，然後做成茶包。
每次喝之前用沸水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
不知道大家還有哪些養肝好方法呢？