一般情況下的話對於黃褐斑的形成的話除開與遺傳因素有關的情況之外的話，還可能是與內分泌調節的異常，平時的話日曬因素影響以及不規律的作息，像長期熬夜，還有精神壓力大與代謝緩慢等都一點關係的。對於這個的話要注意平時的飲食，不要吃辛辣刺激的食物的，儘可能的不要熬夜。

臉上長黃褐斑怎麼調理：

1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

2、每天要保證充足的睡眠。

3、選擇適當的護膚品。選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與面板的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。

4、注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進面板生理功能。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

黃褐斑是一種常見的、後天獲得的、主要見於面部暴露部位的色素沉著斑，又名肝斑、妊娠斑。黃褐斑多好發於中青年女性，特徵性表現為面部對稱性黃褐色斑片，深淺和形狀不定，多發生在曝光或易摩擦刺激部位，常見於兩側顴骨處和麵頰部，亦可累及額頭、眉弓、鼻部和口唇周圍，偶爾也可發生於前臂等其他部位。皮損邊界較清，無鱗屑，無主觀症狀。色斑深淺可隨季節、日曬、精神狀況而變化。