調節內分泌失調主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。最主要的調理方法是心理要調節好，心態平和，不要生悶氣，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，多數透過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

內分泌失調即激素水平紊亂，失調形成的原因非常多。最常見的的為亞臨床，工作或者生活壓力大均可影響到作息及情緒，很多病人會出現類似內分泌失調改變。休息、進食狀態差。但也不能除外有一些病態，或者激素水平紊亂導致。

一定要分析病因。如果純粹是因為精神壓力大、休息不好或者亞臨床、亞健康狀態，建議這部分人做好精神心理調整。不需使用特殊藥物。如因為激素水平異常導致，需要查甲狀腺功能、性功能、腎上腺軸功能。如果明確這些功能存在異常，需進一步要明確病因，再進行對症治療。

如果純粹只是因為亞健康或亞臨床，多數需要自我調整，也可透過中醫輔助調整。