心臟不好關鍵要查個原因，是心動過速還是心血管堵塞？要查出原因有針對性解決，要解決根本問題，心臟問題跟飲食關係不大的，假如血脂高，少吃點肉類特別是肥肉，少吃點動物脂肪，少油少鹽。。我今年七十二了，四年前突然昏倒，一查說心血管堵塞，放了個支架，現在我基本什麼都吃，酒也喝，當然血脂高油脂少吃，不然醫生會罵我胡說八道！假如心血管堵塞，要多動，我現在每天正二三萬步，當然我這樣有人是反對走這麼多的，因人而異，不能將別人的做法照搬照套，老年人掌握三條：別吃好，別吃飽，別摔跤！

週五下午，有兩位患者出院，他們和家屬都問以後回家吃飯有啥主意的？

幾乎每個出院的患者都會問道這個問題，能吃啥？不能吃啥？吃啥好？

週五出院的兩位患者都是冠心病心肌缺血的患者，我首先告訴他們，沒有什麼具體食物吃了冠心病就能好，但要注意控制飲食，總原則就是別吃的太飽，吃的清淡一點。

王醫生給冠心病心肌缺血患者的出院飲食指導：

吃健康自然能減少心血管疾病發生，吃的不健康增加血管垃圾，加重動脈粥樣硬化，加重冠心病。《柳葉刀》一篇調查研究顯示，2017年，因吃鹽過多引起的心血管死亡高達300萬，吃水果少及吃粗糧不夠而引起的心血管死亡高達500萬，足見飲食不健康對心血管疾病的影響。

1、主要用植物油（含不飽和脂肪酸），少用動物油（含飽和脂肪酸）；不飽脂肪酸對人體是有益的，其中以橄欖油最好，但咱們習慣的豆油、玉米油、亞麻油都可以。

補充：即使植物油也必須控制總量，少吃油炸食品，高溫下植物油會轉化成反式脂肪酸，也會產生更多的血管垃圾。

2、多吃蔬菜水果，沒有具體的哪幾種蔬菜水果，多樣化最好；少一點細糧，多一點五穀雜糧，以蒸煮簡單加工為主；

3、適量吃一些乳酪、優酪乳類的乳製品，最好選用低脂或者脫脂的；

4、每週吃兩次魚，適當吃白肉即禽類，少吃紅肉即豬牛羊肉，而且儘量選用瘦肉；嚴格限制肥肉、動物內臟等等。

深海魚含有較多的Ω-3脂肪酸，科學研究發現，人體攝入較多的Ω-3脂肪酸，能夠大大降低心臟病發病的風險和預防心跳停止導致的猝死。

5、少吃甜食，控制含糖飲料；用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點類食品；

6、補充一定堅果，如果可以接受的話，每天20g為宜。

7、低鹽、低脂，儘量口味淡一點，但因為長期的飲食習慣很難短期改變，所以在低鹽、低脂與開心之間，靠近與開心一點更重要，但要把握度，不能太鹹、不能太多油膩。

這個飲食的建議，是經過流行病學調查，也經過營養學家肯定的飲食方案，明確可以預防冠心病，適合冠心病朋友參考！

1、好消化的食物多選擇，避免過冷過熱，辛辣刺激等食物。一方面不好消化的食物會增加胃腸道負擔，胃腸負擔增加也會間接增加心臟功能工作量，從而導致心臟加大工作。過冷過熱，辛辣刺激等食物會增加腹脹、腹瀉的風險，也會間接影響到心臟。

2、每次不要吃的太多，無論是心肌缺血還是心衰，都不宜吃的過多，會誘發心絞痛，或心衰。很多心絞痛、心衰都是因為吃飯不控制總量直接導致的。

3、食物多樣性，多食助於消化，能改善大便的食物，主要是膳食纖維，也還是以植物類食物為主，以保證大便通暢，因為大便用力也會誘發心絞痛或心衰。因大便用力引發心臟病猝死的屢見不鮮。

沒有絕對禁忌，只是一定不能過飽，這就是根本原則；同時高鹽食物、動物內臟、肥肉、油炸食品、要控制，要少吃一點；蔬菜、水果、粗糧雜糧要多一點。

低鹽低脂低糖低熱量也是原則，低不代表不可以，只是適可而止，過猶不及！

飲食是生活最重要的構成部分，飲食是否健康也決定了我們是否健康，所以我們要重視健康飲食。

這就是我給每一位冠心病患者，準備的一份飲食指導，請您參考!