其實多數人會發胖雖然有孕期長胖的後遺症，多數還是因為做月子時候留下的，華人坐月子主張進補，進補過度導致營養過剩，才會導致肥胖。

那麼如何才能快速的恢復孕前體重呢，主要從以下幾方面入手:

要想快速減掉孕期多餘的脂肪，最有效最直接的方法就是堅持母乳。因為有研究表明餵乳1ml的母奶，平均會消耗媽媽0.6-0.7大卡的熱量。這樣的數字你需要很大的運動量才能達到這個熱量，所以建議產後堅持母乳，有助於減肥哦！

想要減去多餘的脂肪，合理飲食是非常重要的。特別是月子期間的飲食，要葷素結合，適量補充優質蛋白的同時，還要注意蔬菜、粗糧的攝入！千萬別隻補充肉類，過多的脂肪會囤積體內，引起肥胖！

所有的減肥都逃不過運動，剖腹產的產婦很多會因為傷口疼痛不想運動，月子吃多的話，就更難減了，可能還會更胖！我剖腹產後第三天就下床走動了，痛也得忍著，坐月子期間也起來走一走。恢復差不多以後也會偶爾跑跑步，跳跳繩，所以我現在的體重跟產前差不多。

總之要想快速恢復體型，無非就是管住嘴、邁開腿、堅持母乳，才能快速瘦身。