第一次去健身房，這也是生活中常見的事情，至於怎樣裝著像是經常去的樣子，其實這個我個人感覺，你進去之後，可以大搖大擺的直奔你平時喜歡或者有擅長的運動器材的位置即可了，這樣你健身起來比較熟練，也沒有人會認為你是生手！其實有時候生活中我們沒有那麼多觀眾，做真實的自己就可以了，誰都是從0開始的，加油！

我是老胡，我愛運動！

老胡剛進健身房的時候也是很緊張的。提前做了很多準備，除了心理上，在運動裝備，服裝，甚至健身房百科都研究了一下，就怕到了健身房露怯，被人笑話。

記得當時特意買了一身名牌運動裝備，覺得這樣可以提高自信。真實的情況，卻是身體上的差距不是裝備能解決的。當時老胡100kg的體重，超過35的體脂率，怎麼看也是一個不健康的胖子。透過多年的辛苦訓練，真正體會到了好的身體，身材，不是光投資幾個錢就能擁有的。

我現在知道了我和馬雲之間的差距了，他比我有錢，我比他強壯！這個差距可能永遠都彌補不了（捂臉）。

老胡作為一個健身房老鳥回過頭來看，如果在健身房碰到一個新手，你如果不是故意讓我看到你，基本上不會引起我的注意。我的注意力都在比我強的人身上呢！哪有功夫看你啊！哈哈！這麼說是不是太傷人？開個玩笑啦！

新手進健身房不用太緊張，你只要行為正常就沒人關注你。如果對健身真的小白一個，就主動去請教老鳥，你放心，老鳥不會拒絕你，通常都會熱情相助的。不過一般你不問，老鳥是不會主動過來指導你的。

總之，菜鳥們，進了健身房就別想太多，只有透過汗水和堅持才能變成老鳥，老鳥曾經就是菜鳥！