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1 # 小琰琰
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2 # 阿戴有話說
寶寶吃,肯定選擇清蒸哈。鱸魚營養豐富,清蒸保留了原有的營養,同時更清淡,適合小孩吃哈。
做法:
1. 魚切花刀鹽、料酒、胡椒粉醃漬。
2. 在魚肚子裡放入火腿、胡蘿蔔、薑絲。
3. 蒸鍋水開後放入盤中上屜,蒸5——8分鐘(根據魚大小,別為了圖嫩,而蒸的時間過短。)
4.取出淋蒸魚豉油、撒蔥絲、紅椒絲。
小貼士
1、魚的重量控制在600克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握;
2、收拾魚時,可將魚脊骨從腹內斬斷(用刀尾鋸斷),以防魚蒸熟後由於魚骨收縮而使魚的整體變形,但如果您的手藝比較生疏,不斬也行,免得還沒開始蒸,就把魚糟蹋變形。將魚收拾乾淨後,在魚體兩側抹勻豬油(清油也湊合啦),再沾少許白酒(你也可以嘗試沾些洋酒,也許又開創出新口味);
3、將約火腿肉、或者50克肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、薑末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚味更鮮又可撐起魚腹,使蒸出的魚形體飽滿;
4、取大塊老薑,取最長段切成均勻漂亮的細長絲,將大蔥取中段(不清不白處,與薑絲等長)切絲,(為了美觀,誘發食慾)鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些蔥薑絲;
5、一定要在蒸鍋水開後,再將魚入鍋(千萬別涼水將魚上鍋蒸,那就砸鍋了。很多清蒸菜的秘訣都是水開後食物入鍋蒸);
6、蒸6-7分鐘即關火(火候是頂級秘訣);
7、關火後,別開啟鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內餘溫“虛蒸”5-8分鐘後立即出鍋,再將預先備好的調料(醬油、醋、清油、很少的鹽或不放鹽)淋遍魚身(不能放味精,以求清淡、鮮嫩),再隨意擺上幾根散香菜後上桌開吃。
可以埃 介紹幾種嬰兒吃魚的做法給你: 魚泥 將魚洗乾淨,放開水煮,取出剝皮、去骨刺、把魚肉研碎,再加水將魚肉煮爛即可。 蒸魚餅 把1/2條魚去皮和骨、刺後,研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開後加少許鹽