這個沒有固定說法，一般一週、十天之後，應該就可以上班了。另外，在以後的日子裡，也別忘了繼續鞏固，加強調理啊。關於抑鬱症的調理，建議遵照以下14條規則：（1）必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。（2）留意自己的外觀。身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。（5）主動吸收新知識，依照“活到老學到老”的格言，儘可能去接受新的知識。（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。（8）對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。（9）拓寬自己的情趣範圍。（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。（12）不要掩飾自己的失敗。（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。——以上14條文字，選自圖書《別讓抑鬱症打敗你》