中醫上講，養生要養胃!人體所需的能量及營養物質，需要透過胃部的儲存消化，脾的運輸來傳遞。一旦脾胃出現問題，能源傳輸受阻，隨之而來的是身體突發的各種問題。想要了解自己脾胃是否正常，透過下面的幾處危害可以得出結論。
1、大便不通暢，引發口臭
胃功能出現障礙時，胃的消化功能將會變差。吃進去的食物儲存在胃部，無法完全消化，會增加胃的負荷，造成大便不通暢，發生便秘。如此便造成惡性迴圈，胃功能將會越來越差。而且食物殘渣無法及時排出體外，在身體內部發酵，產生難聞氣體。氣體順著腸道向上走，從口中撥出，形成口臭，使人非常尷尬。
2、食慾不振，舌苔淡白
脾胃主管食慾。脾胃出現問題，會引發食慾不振。胃液積壓過多，對胃粘膜產生損傷，造成胃部疼痛，影響正常生活。脾虛會使體內溼氣無法排出，舌苔變厚，呈淡白或黃色。引發口臭。還會造成精神萎靡，使人易感勞累睏乏。
如果上述兩種症狀出現了其中一種，那就表面你的脾胃出現了問題。脾胃功能異常帶來的危害十分影響身體健康。為了身心健康，生活質量不受影響。下面針對脾胃出現的問題做出三種有效措施。
1、積極參加鍛鍊
運動鍛鍊可以強身健體，增強體魄。運動出汗可以排溼。在運動的過程中可以促進血液迴圈，加快胃功能運輸。有利於對食物的消化。減少食物殘渣滯留在體內的數量，從而可以消除因口臭帶來的困擾。從根源上解決問題。
2、食療養生效果佳
脾胃出現問題很大的一部分原因是飲食不規範。因食物引起的問題當然也要透過食物治療。可以用雞內金，砂仁等食材，可以增加胃部的蠕動，促進消化，有健脾養胃的功效。如果覺得食物的功效有點慢，也可以藉助一些中藥濃縮壓片作為輔助。比如內含人參、茯苓、雞內金、砂仁等材料合成的多味清濃縮壓片就很合適，裡面的人參可以滋補行氣，茯苓可以祛溼利水，雞內金又可以化積食，排出宿便，補一樣可以頂多樣，起到綜合調理的作用。
3、積極樂觀，保持心情愉快
心情沉悶，情緒低落同樣會影響脾胃功能的正常運轉。因此，可以多培養興趣愛好，陶冶情操，或者可以看搞笑影片、漫畫、小說等。透過發洩情緒的不良影響，培養積極樂觀的心理暗示，使心情保持通暢，增強愉悅感。
中醫上講，養生要養胃!人體所需的能量及營養物質，需要透過胃部的儲存消化，脾的運輸來傳遞。一旦脾胃出現問題，能源傳輸受阻，隨之而來的是身體突發的各種問題。想要了解自己脾胃是否正常，透過下面的幾處危害可以得出結論。
1、大便不通暢，引發口臭
胃功能出現障礙時，胃的消化功能將會變差。吃進去的食物儲存在胃部，無法完全消化，會增加胃的負荷，造成大便不通暢，發生便秘。如此便造成惡性迴圈，胃功能將會越來越差。而且食物殘渣無法及時排出體外，在身體內部發酵，產生難聞氣體。氣體順著腸道向上走，從口中撥出，形成口臭，使人非常尷尬。
2、食慾不振，舌苔淡白
脾胃主管食慾。脾胃出現問題，會引發食慾不振。胃液積壓過多，對胃粘膜產生損傷，造成胃部疼痛，影響正常生活。脾虛會使體內溼氣無法排出，舌苔變厚，呈淡白或黃色。引發口臭。還會造成精神萎靡，使人易感勞累睏乏。
如果上述兩種症狀出現了其中一種，那就表面你的脾胃出現了問題。脾胃功能異常帶來的危害十分影響身體健康。為了身心健康，生活質量不受影響。下面針對脾胃出現的問題做出三種有效措施。
1、積極參加鍛鍊
運動鍛鍊可以強身健體，增強體魄。運動出汗可以排溼。在運動的過程中可以促進血液迴圈，加快胃功能運輸。有利於對食物的消化。減少食物殘渣滯留在體內的數量，從而可以消除因口臭帶來的困擾。從根源上解決問題。
2、食療養生效果佳
脾胃出現問題很大的一部分原因是飲食不規範。因食物引起的問題當然也要透過食物治療。可以用雞內金，砂仁等食材，可以增加胃部的蠕動，促進消化，有健脾養胃的功效。如果覺得食物的功效有點慢，也可以藉助一些中藥濃縮壓片作為輔助。比如內含人參、茯苓、雞內金、砂仁等材料合成的多味清濃縮壓片就很合適，裡面的人參可以滋補行氣，茯苓可以祛溼利水，雞內金又可以化積食，排出宿便，補一樣可以頂多樣，起到綜合調理的作用。
3、積極樂觀，保持心情愉快
心情沉悶，情緒低落同樣會影響脾胃功能的正常運轉。因此，可以多培養興趣愛好，陶冶情操，或者可以看搞笑影片、漫畫、小說等。透過發洩情緒的不良影響，培養積極樂觀的心理暗示，使心情保持通暢，增強愉悅感。