1.周杰倫透過打籃球緩解壓力。

周杰倫感到壓力大的時候，就會邀上一班好友去打籃球放鬆自己，在球場上盡情地釋放自己的壓力。

2.王菲透過放聲唱歌緩解壓力

王菲感到壓力大時，就會約上閨蜜去K歌，而且放聲歌唱更能舒緩壓力，發洩出心中的煩惱和鬱悶。

3.謝霆鋒透過打拳或撞門來調節壓力

當謝霆鋒遇到壓力時，他會拼命地打沙包，進行減壓，有時甚至用力用自己的胳膊肘去撞門。

4. 鄭秀文透過給自己寫信的方式減壓

鄭秀文心情不好時，會採用自己給自己寫信的方式來解壓，把自己心裡的不快全都寫下來，然後去郵局把信寄給自己。

5.李冰冰透過做家務緩解壓力

李冰冰遇到壓力就會埋頭做家務，買菜做飯，打掃衛生，收拾屋子，在忙碌中緩解掉自己的壓力。

6.唐嫣靠吃東西緩解壓力

唐嫣在節目中大方地承認，自己緩解壓力的秘籍，就是“吃”。

作為一個明星，既要紅的時候被人關注衣食住行、被黑粉罵、戰戰兢兢地不讓自己出錯，又要在不紅的時候想方設法地試戲、出活動、甚至買水軍炒作，這壓力可想而知了，那有壓力總得想辦法調節呀，不然得了抑鬱症不就更慘了麼？ 運動是一個很好的減壓方式，很多明星都會曬自己的健身照，除去博取關注度的原因，讓自己保持身材並緩解壓力也是她們選擇健身的重要原因； 旅行也是一個很棒的方式，國內狗仔多粉絲多，很多明星就會去國外旅行，在沒有人認識的陌生過度，在美景中，會忘卻很多煩惱，像劉燁就曾經靠旅行擺脫了吃安眠藥入睡的壞習慣； 睡覺也是一個很好的方式，作為一個明星，平時睡眠不足就更容易覺得焦躁，如果好好睡一覺，則會舒服很多，所以像朱丹等人都說過，睡一個好覺則覺得很是幸福了。