如果腰疼陣發性劇烈疼痛，或伴有發燒，或有水腫應及時去醫院檢查治療。如果是閃腰岔氣，或輕微性疼痛，可做按摩，針炙，熱敷或中藥治療，睡硬板床。病輕後，適當鍛鍊。

可以在家用熱糊的辦法比如暖手寶，熱水袋都可以，就會有好轉，熱糊後一點好轉沒有就去醫院看，說明病情嚴重！我介紹的方法簡單也試用！

對於腰疼，不分病因，認為是腎虛，肓然的就選用地黃丸，補腎丸來滋補，這是一個很大的誤區。其實腰疼有幾種情況，在《素問:五勞七傷篇》中指出，“強力舉重，久居溼地則傷腎”。中醫認為，腰為腎之外腑，此傷腰腎又稱腰肌勞損，其病程較長。其表現每到發病時，腰疼難於轉側，陰雨天加重，透過休息，適當按摩，一週左右可以緩解。第二種情況就是俗稱閃腰叉氣，屬氣血瘀滯，由於勞動或運動時體位不正，剎間疼痛，甚者不能直立。這種症狀也無需特殊治療，服點活血理氣止痛藥如元胡止痛片，跌打丸之類，加上適當按摩，1一2周左右恢復正常。再者就是腎虛腰疼，表現為腰的下部經常痠痛綿綿，下肢無力，頭暈耳鳴，精神萎

糜不振。在治療上可選補腎藥治療。對於腰痛，一定要分清病因，辨證施治，不能亂服藥。

腰痛的表現形式不一樣，持續時間不一樣，出現的誘發條件不一樣，選擇方式是有區別的，舉幾個例子，你可以參考一下，這是常規的處理方式，希望可以讓讀到這個問答的人少走點彎路！

1.偶然性腰痛

如果近期疲勞，或者突發性腰痛，程度不重的話，不用急著去醫院，可以先休息一下，觀察一下疼痛會不會好轉，如果逐漸的痛感在減低，那麼就任由身體恢復就可，身體自愈能力很強大，觀望一下……

2.急性腰痛

如果出現明顯的損傷，或者突發性的急性腰痛，建議還是去醫院先看一下，有必要的話做一下相關檢查，排除一下重症，或其他問題，避免耽誤最佳康復時間，包括後續在生活中如何護理也很重要！

3.頻發性、長期腰痛

不管是經常反覆性發作的腰痛，還是長期疼痛恢復沒有緩解或進一步加重，這個時候一定要看一下醫生，這是超出正常恢復範圍的狀況，應該找到原因，去針對性的處理，避免由於長期疼痛誘發新的問題！

當然，每個人對於疼痛的認知是不一樣的，有點小問題去醫院的人不少，看來看去是看好的還是自愈的也不知道，有點人病重也不願意去醫院的也不少，好不了難免還得經歷這個過程，自行把握吧！