飲食上：

1、飲食清淡，儘量少吃刺激性食物，比如辣椒等會刺激皮脂腺分泌增多，會促使痘痘產生，同時加劇痘痘的炎症。

2、飲食科學，不要吃太熱的食物，比如羊肉和狗肉，也儘量少吃海鮮類食物，這些都會加劇痘痘的嚴重性。

護理上：

1、注意面部清潔，出現痘痘的面板對為油脂分泌旺盛的區域，因此洗臉時一定要注意面板清潔。

2、不要亂碰，一定要避免私自擠壓，由於自己操作會致使面板感染，留下痘疤甚至更嚴重後果，因此儘量避免私自擠壓。

3、保持通便順暢，多喝水，每日排便，不要讓毒素在體內積累。

青春痘也叫粉刺、痤瘡，在青少年中發病率非常高，不過在25歲以上人群中，男女發病率也分別達到了54% 和 40%，困擾了不少愛美人士。

青春痘患者日常生活中要注意：

1、每天洗臉不宜過於頻繁，一般2-3次即可。洗臉如果太頻繁，會破壞面板屏障，可導致皮脂腺分泌過多，加重臉上的痘痘。而且洗臉水溫不宜過冷或過熱，以32-40度為宜。水溫過冷會導致毛孔收縮，不利於清除毛囊的角質，水溫過熱會損害面板屏障。洗臉的時候不要用力搓擦，否則容易造成對面板的損傷。

2、平時護理面板要注意保溼，尤其是天氣乾燥時。

3、平時注意防曬，以免導致色素沉著，留下比較難看的痘印。夏天出門時注意打太陽傘、戴太陽鏡、太陽帽，抹防曬霜等。

4、霧霾天儘量少出門，出門要戴口罩。

5、少吃油膩的、辛辣刺激性的食物，注意休息，早睡早起。