好，非常好！人老先老腿，樹老先老根！現代人多數體質都是下焦寒上焦火。經常用這幾樣泡腳，可以促進血液迴圈，昇陽助氣，加速代謝，增強體質！人體五臟六腑都在腳上有反射區，腿上有肝膽脾胃腎膀胱經，泡腳的時候要用個深的盆子，水沫過三陰交最好！黃帝內經講，經絡者決生死處百病，不可不通，溫度決定生老病死！每天泡腳，做蒸桶啥的可以溫熱骨骼，長期堅持效果神奇！

艾草屬於一種熱性藥，能夠通十二經，調理陰陽，以下幾種情況用來泡腳是很好的

第一：女性宮寒的情況，使用艾葉水泡腳是非常好。由於宮寒造成痛經，月經量少，用它來泡腳，可以起到助陽除溼的作用。

第二：溼毒溼邪引起的面板瘙癢，面板的色素沉著，用艾葉泡腳可以有效去除腳臭，可以溫陽除溼，促進血液迴圈，排出體內的溼氣，艾草能疏通十二經脈，調節陰陽，堅持一段時間，體內的寒毒就會排出，會增進食慾，精神會好起來。

此外，艾草具有鎮咳、平喘、抗炎、抗過敏、止血和免疫刺激的作用

另外，對於陰虛有熱的人群並不適合用艾葉泡腳

日常使用艾葉泡腳的方式：一般每次需要30克左右，用45度左右的水浸泡艾葉，把它的藥性泡出以後把艾葉取出。泡腳時不建議腳和艾葉接觸，泡腳時間不要過長，一般15到20分鐘即可，每週1到2次。

生薑它的味道辛辣、性質溫熱，它具有良好的溫中散寒的作用，配合泡腳的話，可以提高人體的抵抗力，祛除人體的溼氣和寒氣，以下幾種情況可以用來泡腳

第一：生薑泡腳減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

第二：生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

第三：生薑泡腳保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

第四：生薑泡腳治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

如果說身體上火的話，那麼就不合適使用生薑，這個也是因人而異，什麼樣的症狀就應該要選擇合適的藥物來泡腳。

花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去溼散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。。以下情況可以用來泡腳

第一：治崴腳

堅持用花椒泡腳能起到內病外治的作用，結合按摩的手法，可以促進淤血的吸收擴散。傷後24小時內切忌按摩，應反覆冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後，24小時內區域性毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後用花椒泡腳，水要溫，能活血化瘀，促進瘀血吸收。

第二：促進睡眠

用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。經常用花椒泡腳能夠起到消除疲勞，舒緩壓力的功效。

第三：治寒性體質

寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，因為花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，症狀類似感冒，這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下什麼原因，或找專業人員諮詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。

第四：殺菌治腳氣

此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

除此之外，花椒泡腳加點生薑，效果會更好

另外，有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。