這是個很好的問題。因為我發現很多人都在詢問類似的抽象問題，比如：我怎樣才能變有錢？我怎樣才能更優秀？我如何成為一個好媽媽？仔細想想你發現不知道這問題再問什麼。有錢是多有錢？1000萬？那為什麼999萬不算有錢？優秀到底需要做什麼？好媽媽到底誰來評價？如果孩子說我是好媽媽，老公說我不是，那我是好媽媽嗎？

心理諮詢室裡，我看到很多人都因為這種抽象的問題很痛苦，因為這種問題的答案是永無止境的。他們永遠都在追求當下不是的那個狀態。永遠都不會滿足。

這種感覺就像是我們語文得了第一名，家長說你數學怎麼不是第一名？我們每一科都是班裡第一名，家長說你怎麼不是全級第一名？達到了全級第一名，家長會說你還可以去追求全市第一名。。。要求永無止境。

問這種問題的時候，我們內心就有一個永不滿足的“家長”。如果向外問你怎麼樣可以成長的很快？基本上你也可以得到永無止境的要求。你需要把問題按照你的情況具體化才能夠得出你的答案。

所以要找到問題的答案，你首先需要把問題中的“很快”和“成長”做一個非常具體的解釋。

多快才叫“很快”？一天？一個月？一年？又為什麼是這個時長？

什麼樣的變化才叫“成長”？有具體的評價標準嗎？這個標準你希望花多長時間達成？

然後把你對自己不滿意的每一件具體的事情都按照上面的方式具體化，變成可操作可評估可測量的事情。因為每一件事情裡“很快”和“成長”的標準都不一樣。

例如：“我如何很快的提升數學成績？”是一個人無法回答的問題。因為要知道“很快”對你來說是多快，你要從多少分提升到多少分。問題需要具體化。另外具體化這個問題不建議是：“如何在60天內把數學成績從70分提升到90分”這個目標很多時候也不合適，因為每次考試知識點都不一樣，難度不一樣，平均分也不一樣。

合適的具體化可以是“我如何在60天內將那份考了70分的數學試卷上的知識點掌握，掌握到再做同樣知識點範圍的試卷，分數可以比上次提升，提升到90分”。具體化到這個程度，那你根本不用問別人，你自己就知道該怎麼做了吧？找到你沒有掌握的知識點，從分值最大的部分開始鑽研，然後就找同樣知識點的模擬試題來回檢測你掌握的程度就可以了。如果過程中發現，完成這個目標你需要每天學習30個小時，那說明你的目標不適合你，因為一天只有24小時，你逼死自己也做不到。請更換成你可以做到的目標。

同樣的。請舉一反三，按照你的具體情況來具體化你的問題。具體化之後你就知道你的目標是什麼了。也就知道你要怎麼做了。絕大多數時候我們不是不知道該怎麼做，而是不知道自己要做什麼。

而且大多數時候我們都不需要向外找答案，我們只需要做一件事情：學會問問題——將抽象的問題具體化，成為可操作的目標。