得肝病的人越來越多，當然日益增加的生活和社會壓力有很大的關係，因為這些因素會簡介的讓人出現很多不良的習慣，比如過量的飲酒，經常熬夜，經常在外就餐，壓力過大等等，久而久之，這些就變成了一個人根深蒂固的習慣，由於壓力引發的還有暴飲暴食，而這些不良的習慣，都會給肝臟增加非常大的壓力，所以的肝病的人越來越多其實是一個必然的結果。

當然這其中也並不都是由於客觀因素引發的問題，更多的是因為主管的因素，即便在不加班的時候依舊有很多人熬夜刷手機，玩遊戲等等，另外平時吃的外賣較多，熱量高的食物較多，因此體重也在不斷的攀升，而體重肥胖會引發脂肪肝，長期不控制，脂肪肝就會發展為更嚴重的問題。長期大量的飲酒會引發酒精性脂肪肝，還會增加肝硬化和肝癌的風險。

另外一些不注意的飲食習慣，比如吃到黴變的食物，喜歡煙燻醃製，燒烤等食物，也會給肝臟造成損傷，還有為了健康而吃很多的保健品，也會增加肝腎的代謝負擔，引發肝臟的損傷，最後還有過大的精神壓力，會讓肝氣鬱結，長此以往，肝臟自然會出現更多的問題，而這些都是很多人正在維持的現狀，所以要想預防肝臟疾病，需要從這些方面著手，雖然是一件很難的事，但是患病以後更難，做不到一步到位改正不良的習慣，至少從現在開始，逐漸的改變。

物質條件的提升，不僅讓我們的生活達到了小康水平，也讓我們吃到了以前從來沒有吃過的很多。但是不可否認的是，有些疾病的發病率也呈現上升趨勢，比如常見的高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病。肝病也不例外，為何肝病的發病率呈現上升趨勢？

肝臟是我們身體的重要的器官，卻也是容易出現問題的器官之一。肝病的高發，與我們的飲食習慣和作息習慣有著重要的關係。飲食因素是身體健康的重要因素，維持我們身體健康所需要的營養素來自於食物，而誘發肝病的因素也有一部分來自於食物。

花生、核桃，大多數人是用手扒皮吃，但是在吃瓜子的時候卻有一部分人喜歡用牙齒嗑瓜子皮。在吃瓜子的時候，偶爾吃到一兩個味道不太對的瓜子，有些人也就直接嚥下去，然後趕緊用水漱漱口或者乾脆再吃上幾粒瓜子。這種味道不太對的瓜子往往是已經黴變，黴變的瓜子是感染了黃麴黴毒素。

黃麴黴毒素是一級致癌物，對於肝臟的危害較大。其實不僅僅是黴變的瓜子，花生、核桃等堅果黴變後也會感染黃麴黴毒素。燻烤食物、油炸食物、醃製品以及喝酒都會對肝臟帶來危害。為了健康，有些人會選擇一些高蛋白的食物，而高蛋白的食物進食過量也會對肝臟帶來負擔，增加肝病的發病風險。

在工作中，競爭較為較為激烈，壓力可想而知。精神壓力大，也會對肝臟帶來危害。玩手機、熬夜等不良習慣，也是傷肝行為。也許您聽說過“氣大傷肝”這句話，心情也與肝臟健康息息相關。想要預防肝病，改善自己的飲食習慣，注意調整作息和自己的情緒，才能遠離肝病。