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  • 1 # 掙脫枷鎖的囚徒

    啤酒是高熱量飲品

    “液體面包”光榮稱號不是白給的

    雖說“啤酒肚”不一定是喝啤酒喝出來的

    但,長期喝啤酒或喝酒,喝出啤酒肚是必須的

    一個人一次性喝十瓶啤酒,體重能增加多少?

    有意思的問題。

    給出答案之前首先需要“設定”一下這“十瓶啤酒”為“500毫升裝的普通啤酒”。

    那麼,問題可以有兩個答案:

    溼重增加10斤

    前提是,假設一種理想狀態,即“瞬時”喝下這10瓶啤酒並瞬時得出體重讀數。

    道理很簡單,之所以假定這種理想狀態就是確保這10瓶啤酒的所有“內容”毫無浪費的被攝入體內,那麼,體重增加自然是這10瓶啤酒的淨重量——10斤。

    乾重淨增加不到半斤

    然而,我們知道,啤酒就是一種酒度很低的酒精飲料。

    以普通啤酒為例,酒精度數為5%,含水量為92%。

    這樣,1瓶500毫升裝的普通啤酒,含水為460克(毫升),酒精約20克(25毫升),還含有18克碳水化合物,少量蛋白質(約2.5克),以及微量維生素和礦物質。

    含熱量總計215千卡。其中酒精貢獻1400千卡。

    “一次”喝下10瓶這樣的啤酒,首先顯見的後果就是排尿。

    由於身體不會儲存多餘的水分,腎臟功能正常的人每24小時水分的進出差僅在±1%之間,通常理解為恰好相等,維持完全平衡。

    那麼,喝下這10瓶啤酒後的不久,攝入的水分就開始經由腎臟排洩,尿量增加。

    加之,酒精本身是一種利尿劑,喝啤酒後尿量增加比單純喝水更明顯。

    這樣,這4600毫升額外的水一般在6~7小時內就會被排洩乾淨。

    又假設,這10瓶啤酒是正常飲食之外的額外攝入的“外快”,意味著其中所含的熱量最終都被轉化成脂肪沉澱在體內(不考慮經腎臟和呼吸排出微量酒精的“浪費”)。

    10瓶啤酒含能量總計為2150千卡,摺合脂肪239克。

    意味著,“一個人一次性喝10瓶500毫升裝的普通啤酒”,體重淨增加(乾重)可達239克,差一點就250,即半斤。

    ——一次性喝10瓶啤酒這喝法原本就250。如果你正致力於減肥,還喝啤酒,那就是250的2次方

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