先把拳架劃下來，不要考慮正確與否，多站無極樁，從無極樁中去體會太極拳虛靈頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，卷尾斂臀等要求

初學第一需要一個好的老師。入門的老師。第二，太極拳也是體育運動的一種，應該從基本功，比如踢腿，壓腿，開肩，增加柔韌性，站樁加強腿部力量訓練。這就是所謂的通用基本訓練。第三，太極拳的專項基本訓練，各個門派有自己的練習方式，以我所在的門派為例，有通臂功，動功，步法訓練，樁功（和第一個樁功不同的是一個訓練腿部力量，一個注重意念，如果冬天可以在室外站到全身發熱就不錯了，如果出汗更好）。第四，套路第五，現在你應該經過2到3年的訓練了。應該從內心對太極拳有所感悟，更深入一點，或者遇到好的老師.你應該基本瞭解太極拳的理念。第六，你現在面臨選擇，繼續套路和功法練習，到此為止----如果你的目的是健身的話。或者，技擊才是你的目標，那麼你需要開始新的練習。第七，推手，聽勁練習，抖大杆，我所在的門派會練習拍沙袋，練習透勁。第八，散手練習，對抗，布膜固氣。好的，現在我沒有什麼可以再繼續寫下去的了，你應該找到了自己的路徑。做為一個武者，你應該學習寬容，除非生命受到實質的威脅，絕不濫用武力。再回答一下大傢俬信的問題1是選擇門派的問題基本上來說初學太極拳不太擇門派，非要選一個容易入門的話，我推薦楊氏太極拳。楊氏太極中正舒緩，可以讓初學者比較快的掌握太極拳架。2是怎麼選擇老師的問題對初學者來說，選擇老師是最重要的。如果沒有辨別能力我提供兩條可以操作的辦法，1是看是不是跟音樂打。2是看是不是一來就是學套路而不是從基本功練起。如果符合任意1點，最好別跟著學。