我從小是留守兒童，從小最渴望父母回來卻又最怕他們回來。回來的幾天裡的確是最幸福的時候，可離開卻是最不能接受的，每次他們離開自己都要哭好幾天才會好。可能就是這樣吧，覺得自己現在有分離焦躁症，特別沒有安全感。我20歲就結婚了，21歲有了孩子，之前一直和老公在一起，從來就沒有分開過，因為有了孩子，壓力變大老公不得不外出工作，因為年輕婆婆不放心叫我回去。做月子期間都是老公照顧小孩，自己連紙尿褲都沒有換過，更別提洗澡，穿衣服這些。才回老家的那段時間是我最無助最難過的時候。因為家裡是農村的，所以家裡的父母每天都很忙，孩子都是自己照顧，小孩特別鬧，夜裡經常哭，一夜幾乎都是自己抱著睡，一放就哭，害怕哭的厲害吵到他們，畢竟在地裡幹活真的很辛苦。有時候就這樣抱著孩子默默的流淚，因為遠嫁心裡的苦又無處去說，久而久之覺得自己有了抑鬱症，經常在夜裡哭到停不下來。後來老公發現我異常，就把我接到他身邊去了。從小在沒有享受過父母疼愛的我特別依賴老公，只要他不在我身邊，我就會特別沒安全感，特別焦躁不安，特別無助，真的感覺自己心理有病，病的不清。

你這個問題可以分開說。

當你感覺孤獨寂寞的時候，可能是以下原因造成的：

目前還在單身，也許你是一個人住，也許是跟父母或者朋友一起住，你身邊有親情友情的陪伴，卻缺少了愛情的陪伴，你生理心理上沒有得到彌補。在夜深人靜的時候，或者看著別人在你眼前秀恩愛的時候，你心裡缺少的這種愛情的感覺就會被激發起來，讓你覺得心理上很孤獨寂寞，心裡有種莫名的失落感。

分手了好長一段時間，在特定的環境下看到其他人的或者某個物體的時候，可能讓你心裡的失落莫名的蔓延你的全身。

當你感到恐懼的時候，也許是你獨自看了一部恐怖片，看見了什麼場面，親身經歷了某個事故，給你心理上造成了衝擊。

小鄧子認為，當你感到孤獨寂寞的時候，你要確認是精神上的還是心理上的，如果你沒有男女朋友，那麼是時候找一個了。如果有，那你需要調整一下你們相處的方式了。