1、提高自我保護意識，重視電磁輻射可能對人體產生的危害，多瞭解有關電磁輻射的常識，學會防範措施，加強安全防範。如:對配有應用手冊的電器，應嚴格按指示規範操作，保持安全操作距離等。

　　2、不要把家用電器擺放得過於集中，或經常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室裡。

　　3、各種家用電器、辦公裝置、行動電話等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意至少每1小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

　　4、當電器暫停使用時，最好不要讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

　　5、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐在開啟之後要離開至少1米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐;手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

　　6、消費者如果長期涉身於超劑量電磁輻射環境中，應注意採取以下自我保護措施:

　　①居住、工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁波發射塔附近的人員，佩帶心臟起搏器的患者，經常使用電子儀器、醫療裝置、辦公自動化裝置的人員，以及生活在現代電器自動化環境中的人群，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有條件的應配備針對電磁輻射的遮蔽服，將電磁輻射最大限度

　　地阻擋在身體之外。

　　②電視、電腦等有顯示屏的電器裝置可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡，以防止螢幕輻射出的電磁波直接作用於人體。

　　④電視、電腦等電器的螢幕產生的輻射會導致人體面板乾燥缺水，加速面板老化，嚴重的會導致面板癌，所以，在使用完上述電器後及時洗臉。

　　⑤多食用一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，以利於調節人體電磁場紊亂狀態，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。