腦出血是指非外傷性腦實質內的自發性出血，病因多樣，絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起。 腦出血與高血壓病的密切關係在於：高血壓患者約有1/3的機會發生腦出血，而約95%的腦出血患者有高血壓。此外，情緒激動、天氣變化、不良的生活習慣、便秘都可以誘發腦出血的發生，因此在顧及其他所有誘因的基礎之上，必須要強調一點的就是高血壓必須得到有效穩定的控制，才能有效的避免高血壓腦出血的發生。
那麼預防腦出血復發，具體該如何做呢？
1、有效平穩的控制血壓。在這裡我要強調的是，血壓不是越低越好，我們的目標是將血壓維持在一個患者可以耐受的平穩的狀態，也就是在不影響患者腦血流供應，不引起腦缺血的前提下，血壓控制的越低越好。重點前提是不引起腦缺血的症狀。那麼血壓波動過大，血管壁反覆收到衝擊，極易發生腦血管破裂而出現腦出血。因此高血壓患者需要終身服藥，而且需要使用長效降壓藥從而保證平穩降壓的目的，並且學會在家自我監測血壓。
2、保持良好的心態、避免過度勞累。我們在電視上經常可以看到這樣的鏡頭：老人和家人吵架，突然捂住胸口或者暈倒不省人事了，隨之急救車就來了。這個就是情緒激動會誘發心腦血管疾病的情況。
3、保持大便通暢。我們平時執行120急救任務時，經常碰到患者在馬桶上發病或者暈倒在衛生間的情況，詢問病史大多在排便。因為便秘患者在用力排便時，腹壓和顱內壓增高，導致脆弱的小血管破裂出血而發病。因此平時多吃點粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適量運動，積極治療便秘也是不可忽視的。
4、戒菸限酒、飲食要注意低鹽低脂。菸草可以損傷血管內皮、導致動脈硬化。而血脂可以使脂質沉積在損傷的血管內皮處，造成動脈斑塊形成，也可以加重動脈硬化。動脈硬化時，血管彈性差，一旦突然血壓升高，僵硬的血管壁不能承受這個壓力，就會破裂出血，從而出現腦出血。
5、注意天氣變化。尤其是冬天，天氣寒冷，血管收縮，是導致高血壓和心腦血管疾病的高發期。
6、要學會識別早期腦血管病的表現，及時就醫。腦血管病的一些先兆症狀如著急後出現頭痛，無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木乏力或一時性失視語言交流困難等都應及時就醫檢查治療。
腦出血是指非外傷性腦實質內的自發性出血，病因多樣，絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起。 腦出血與高血壓病的密切關係在於：高血壓患者約有1/3的機會發生腦出血，而約95%的腦出血患者有高血壓。此外，情緒激動、天氣變化、不良的生活習慣、便秘都可以誘發腦出血的發生，因此在顧及其他所有誘因的基礎之上，必須要強調一點的就是高血壓必須得到有效穩定的控制，才能有效的避免高血壓腦出血的發生。
那麼預防腦出血復發，具體該如何做呢？
1、有效平穩的控制血壓。在這裡我要強調的是，血壓不是越低越好，我們的目標是將血壓維持在一個患者可以耐受的平穩的狀態，也就是在不影響患者腦血流供應，不引起腦缺血的前提下，血壓控制的越低越好。重點前提是不引起腦缺血的症狀。那麼血壓波動過大，血管壁反覆收到衝擊，極易發生腦血管破裂而出現腦出血。因此高血壓患者需要終身服藥，而且需要使用長效降壓藥從而保證平穩降壓的目的，並且學會在家自我監測血壓。
2、保持良好的心態、避免過度勞累。我們在電視上經常可以看到這樣的鏡頭：老人和家人吵架，突然捂住胸口或者暈倒不省人事了，隨之急救車就來了。這個就是情緒激動會誘發心腦血管疾病的情況。
3、保持大便通暢。我們平時執行120急救任務時，經常碰到患者在馬桶上發病或者暈倒在衛生間的情況，詢問病史大多在排便。因為便秘患者在用力排便時，腹壓和顱內壓增高，導致脆弱的小血管破裂出血而發病。因此平時多吃點粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適量運動，積極治療便秘也是不可忽視的。
4、戒菸限酒、飲食要注意低鹽低脂。菸草可以損傷血管內皮、導致動脈硬化。而血脂可以使脂質沉積在損傷的血管內皮處，造成動脈斑塊形成，也可以加重動脈硬化。動脈硬化時，血管彈性差，一旦突然血壓升高，僵硬的血管壁不能承受這個壓力，就會破裂出血，從而出現腦出血。
5、注意天氣變化。尤其是冬天，天氣寒冷，血管收縮，是導致高血壓和心腦血管疾病的高發期。
6、要學會識別早期腦血管病的表現，及時就醫。腦血管病的一些先兆症狀如著急後出現頭痛，無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木乏力或一時性失視語言交流困難等都應及時就醫檢查治療。