體脂率的計算公式是透過腰圍、身高、體重、性別、阻抗等資料計算出來的體內脂肪重量佔體重的百分比。
1.公式1：
體脂率=[腰圍×0.74-（體重×0.082+N）]÷體重×100%。
其中腰圍單位為釐米，體重單位為千克。男性N值為44.74，女性N值為35.89。
2.公式2：
體脂率=（體重÷身高²×1.2+年齡×0.23-N×10.8-5.4）×100%
其中體重單位為千克，身高單位為米。男性N值為1，女性N值為0。
3.公式3：
體脂率=1-（體重×0.846-ρ×身高²÷Z×0.185-2.361×N-24.977）÷體重×100%
其中體重單位為千克，身高單位為米。ρ為係數，Z為生物電阻抗值。男性N值為1，女性N值為0。
以上是粗略計算體脂率的方法。一般情況下，體脂率是透過體脂秤測量出來的。儘量使用同一體脂秤，在同一狀態下（如都是早上起床後）進行測量，以減少不必要的干擾因素，前後資料可比性較高，可以為控制體脂、減脂提供可靠的資料。
體脂率通用計算公式：
體脂%=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重÷（身高×身高）
體脂率的計算公式是透過腰圍、身高、體重、性別、阻抗等資料計算出來的體內脂肪重量佔體重的百分比。
1.公式1：
體脂率=[腰圍×0.74-（體重×0.082+N）]÷體重×100%。
其中腰圍單位為釐米，體重單位為千克。男性N值為44.74，女性N值為35.89。
2.公式2：
體脂率=（體重÷身高²×1.2+年齡×0.23-N×10.8-5.4）×100%
其中體重單位為千克，身高單位為米。男性N值為1，女性N值為0。
3.公式3：
體脂率=1-（體重×0.846-ρ×身高²÷Z×0.185-2.361×N-24.977）÷體重×100%
其中體重單位為千克，身高單位為米。ρ為係數，Z為生物電阻抗值。男性N值為1，女性N值為0。
以上是粗略計算體脂率的方法。一般情況下，體脂率是透過體脂秤測量出來的。儘量使用同一體脂秤，在同一狀態下（如都是早上起床後）進行測量，以減少不必要的干擾因素，前後資料可比性較高，可以為控制體脂、減脂提供可靠的資料。