小時候我們的肌膚分泌和在生長期的時候所以對於不健康的生活反映不是很大的，在我們成長的青春期的時候分泌在不斷的增加，因為清理和有些生活惡習嚴重造成我們的青春痘痤瘡粉刺的不斷增加，形成我們的面部青春美麗的障礙。

科痘面板管理專家針對身邊很多比較嚴重持續的青春痘痘友們的頑疾，我們總結出日常在家裡用的可以改變哪些呢？

【讓痘痘“瘋長”的日常惡習】

1、過度洗臉。

2、流汗後沒有注意擦乾臉。

3、摸臉和托腮。

4、不愛吃蔬果，愛吃肉。

5、速食、泡麵也是痘痘元兇。

6、少喝水。

7、不按時睡覺

8、不注意床上衛生

9、使用了不適合自己膚質的保養品

10、長期化彩妝清潔不徹底等

在這方面我倒是有一些好的經驗。我侄女剛大學畢業，很漂亮的一個小菇涼，就是與“痘”戰鬥了好多年，很是苦不堪言。在我的幫助下，現在已經好多了，當然還在繼續為之而奮鬥。

現在，我把我的一些經驗分享給大家。首先，長痘的人一定要忌嘴，不要吃甜食，記住，不要吃甜食，不要吃太油膩的東西，少吃辛辣，可以多喝一些豆漿（自己做的，外面的都加糖了），多吃新鮮的應季蔬菜。然後儘量少用化妝品，實在要用，就用一些寶寶霜就好了。另外如果勤快的話，可以將新鮮蘋果搗成汁，像敷面膜一樣敷在長痘痘處，每次半小時，一天一次就可以了。

這是一個長期的過程，所以，一定要堅持，堅持了，就一定會慢慢好起來的。

中醫認為痘痘源於肺風，也就是肺火旺盛引起的。平時的生冷辛辣刺激油膩菸酒食物是引起痘痘的主要原因。另外還有熬夜。

如果說長痘是一場寫在DNA裡的戰爭，不良生活習慣就是直接導火索。更可怕的是，很多人稀裡糊塗就踩了雷，炸出了滿身滿臉的痘坑。

不信你可以回憶一下，上次洗枕頭套是什麼時候的事了？對於細菌，油脂和塵土來說，枕頭套簡直是理想繁殖地。夜夜把臉貼在上面，何愁不長痘？

長痘痘不擠，會越來越大，一爆，完了，坑就來了。最好是長痘痘後一兩天後就要擠掉。注意了，除非你一開始長的痘痘是黃色的，就可以擠掉，擠掉後也沒有什麼坑。（注意了，這是我的防痘法，不要輕易嘗試哦！）這就是我的防痘法！！！

痘痘是常見的面板問題來的了，很多人的痘痘動不動就會突然暴漲起來，可能睡一覺起來就發現痘痘又多了，這是常見的情況，那到底是那些原因造成的呢？

第一:飲食影響，痘痘最忌辛辣，刺激，油熱，甜食，這些都是會影響痘痘暴漲。

第二:作息影響，晚上是體內肝臟排毒的最佳時間也是面板自我修復的最佳時候，如果休息不好，會導致肝臟排毒不暢形成毒素堆積和面板的修復能力下降，而且休息不好也是最容易導致體內激素紊亂的現象，而這些都是痘痘突然暴漲的因素。

第三:環境影響，工作環境生活環境如果潮溼的地方會有大量細菌蟎蟲滋生，環境有灰塵刺激性氣味這些都是有影響也是導致痘痘暴漲的因素。

第四:護理影響，很多人長痘痘了就想怎麼樣把痘痘弄好，但是在不專業的指導下盲目使用一些不適合面板吸收的產品或者刺激性產品這些都會導致痘痘暴漲的。