開掛的人生真的需要自律來加持！
彭于晏應該就是自律的代言人，彭于晏自己也說自己並不是一個有才華的人，所以才要更加努力地去拼！導演姜文對他也有很高的評價：“他最讓我吃驚的地方是他能管控自己。有主持人問為什麼要拍彭于晏的裸體，姜文導演稱讚說：因為美啊！他用他的靈魂指揮著肉體，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮！
有場戲，彭于晏問：導演，這場戲是不是要像李小龍一樣？姜文說是，腹肌人人都有，但你的皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏說：”給我點時間我能做到，他真的做到了。“能用腦子管控身體，這是很多人做不到的。
你可能會覺得明顯需要自律，因為這個他們賴以生存的事業。但是我們平時生活中，也有很多的自律的人。我身邊就有一個超級自律的人，我的嫂子。
1.興趣是最好的老師，持續不斷的學習，讓自律更有深度和意義。
她身高172，體重108，身體很有線條感。她的職業是大學老師，因為喜歡運動，喜歡普拉提，所以她自學相關的課程並參加外教老師的授課。慢慢地變成這個行業的專業老師，最先開始，有很多人會找她幫忙指點，代課，然後嫂子慢慢將運動從愛好轉為副業。
現在從早上8點開始，到晚上8點，只要不影響她的正常工作，她的私教課和公開課已經安排得很滿。即使是這樣，她每天也會給自己安排專門的時間，有意識的去提高自己的素質和能力。每年她至少會選擇兩次外出學習，培訓，開闊自己的視野，提升自己的技能。
2.不喝冰水、不多吃一口，讓自律具體化。
喝冰水、吃雪糕，遇到美味可口的飯菜多吃兩口，這是一種生活享受呀，很多人對於這樣的享受恐怕都無法拒絕。我嫂子一年四季拎著保溫杯，喝的擁有是溫水，她常說的一句話就是，“我要用36度的胃去把零度的東西暖熱，這些零度的東西不僅不解渴，對身體沒有半點益處，還傷脾胃，不划算”。“飯要吃到不餓就好，不要因為貪吃，撐壞了胃，最重要的是貪吃的這幾口，你要付出更多的運動和時間才能消耗點，所以時間成本和精力成本很大”。
這也是她這麼多年一直保持著勻稱身材的秘訣。很多人會覺得她的生活枯燥無味，但是我嫂子是個美食家，她會把各種健康的蔬菜水果、高蛋白的肉類和豆製品，花心思的給我哥還有孩子烹飪，在她的掌勺下，家裡沒有一個胖人，而且身體各項指標都很正常。
3.在誘惑面前，學著拒絕，讓自律更持久。
放假我們都想出去玩，逛街、吃美食、看美景，我嫂子一年會選寒暑假兩次帶著家人出去玩，尤其是孩子，讓孩子長見識，看草原就是呼倫貝爾大草原，看海就去三亞。但遇到平常的週六日或者是小長假，嫂子安排更多的是，孩子的鋼琴課、游泳課、珠算課、英語課，還有她自己的普拉提授課。除了上課，回來後還要幫著孩子去複習所學內容，她也會不斷給自己覆盤，查漏補缺，不斷完善自己。有一次，有一個很大的廟會，我想帶著小侄子去，小侄子也很想去，但我嫂子委婉的表達了孩子下午還有鋼琴課，學完課程後看時間再定，當然是沒有去成了。
我曾經問我嫂子，這樣的人生不累嗎？我嫂子說，如果我們在這麼年輕的時候就開始享受人生，孩子在該學習的時候放養隨性，等到我們沒有勞動能力的時候，等到孩子需要用分數改變人生的時候，一切就都來不及，每天自律一點，讓自律成為一種習慣，我們的生活就會越來月美好，人生會越來越幸運！
我最近愛上了跑步，是受我老公的影響，我愛人跟我說，“你如果像愛我一樣，愛上跑步，你以後就不用為身材不好發愁，至少你不會是個胖子”。我也希望每天讓自己進步一點點，透過自律去改變自己的人生，從而邂逅更多生活的美好！
開掛的人生真的需要自律來加持！
彭于晏應該就是自律的代言人，彭于晏自己也說自己並不是一個有才華的人，所以才要更加努力地去拼！導演姜文對他也有很高的評價：“他最讓我吃驚的地方是他能管控自己。有主持人問為什麼要拍彭于晏的裸體，姜文導演稱讚說：因為美啊！他用他的靈魂指揮著肉體，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮！
有場戲，彭于晏問：導演，這場戲是不是要像李小龍一樣？姜文說是，腹肌人人都有，但你的皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏說：”給我點時間我能做到，他真的做到了。“能用腦子管控身體，這是很多人做不到的。
你可能會覺得明顯需要自律，因為這個他們賴以生存的事業。但是我們平時生活中，也有很多的自律的人。我身邊就有一個超級自律的人，我的嫂子。
1.興趣是最好的老師，持續不斷的學習，讓自律更有深度和意義。
她身高172，體重108，身體很有線條感。她的職業是大學老師，因為喜歡運動，喜歡普拉提，所以她自學相關的課程並參加外教老師的授課。慢慢地變成這個行業的專業老師，最先開始，有很多人會找她幫忙指點，代課，然後嫂子慢慢將運動從愛好轉為副業。
現在從早上8點開始，到晚上8點，只要不影響她的正常工作，她的私教課和公開課已經安排得很滿。即使是這樣，她每天也會給自己安排專門的時間，有意識的去提高自己的素質和能力。每年她至少會選擇兩次外出學習，培訓，開闊自己的視野，提升自己的技能。
2.不喝冰水、不多吃一口，讓自律具體化。
喝冰水、吃雪糕，遇到美味可口的飯菜多吃兩口，這是一種生活享受呀，很多人對於這樣的享受恐怕都無法拒絕。我嫂子一年四季拎著保溫杯，喝的擁有是溫水，她常說的一句話就是，“我要用36度的胃去把零度的東西暖熱，這些零度的東西不僅不解渴，對身體沒有半點益處，還傷脾胃，不划算”。“飯要吃到不餓就好，不要因為貪吃，撐壞了胃，最重要的是貪吃的這幾口，你要付出更多的運動和時間才能消耗點，所以時間成本和精力成本很大”。
這也是她這麼多年一直保持著勻稱身材的秘訣。很多人會覺得她的生活枯燥無味，但是我嫂子是個美食家，她會把各種健康的蔬菜水果、高蛋白的肉類和豆製品，花心思的給我哥還有孩子烹飪，在她的掌勺下，家裡沒有一個胖人，而且身體各項指標都很正常。
3.在誘惑面前，學著拒絕，讓自律更持久。
放假我們都想出去玩，逛街、吃美食、看美景，我嫂子一年會選寒暑假兩次帶著家人出去玩，尤其是孩子，讓孩子長見識，看草原就是呼倫貝爾大草原，看海就去三亞。但遇到平常的週六日或者是小長假，嫂子安排更多的是，孩子的鋼琴課、游泳課、珠算課、英語課，還有她自己的普拉提授課。除了上課，回來後還要幫著孩子去複習所學內容，她也會不斷給自己覆盤，查漏補缺，不斷完善自己。有一次，有一個很大的廟會，我想帶著小侄子去，小侄子也很想去，但我嫂子委婉的表達了孩子下午還有鋼琴課，學完課程後看時間再定，當然是沒有去成了。
我曾經問我嫂子，這樣的人生不累嗎？我嫂子說，如果我們在這麼年輕的時候就開始享受人生，孩子在該學習的時候放養隨性，等到我們沒有勞動能力的時候，等到孩子需要用分數改變人生的時候，一切就都來不及，每天自律一點，讓自律成為一種習慣，我們的生活就會越來月美好，人生會越來越幸運！
我最近愛上了跑步，是受我老公的影響，我愛人跟我說，“你如果像愛我一樣，愛上跑步，你以後就不用為身材不好發愁，至少你不會是個胖子”。我也希望每天讓自己進步一點點，透過自律去改變自己的人生，從而邂逅更多生活的美好！