弦繃緊了是會斷的，放輕鬆點吧！好孩子！沒什麼解決不了的問題，心病還需心藥醫，放下執念，不鑽牛角尖，怎麼走進死衚衕的就怎麼走出來，認真的接受自己和愛惜自己吧！

您是病情反射。找出病根，勇敢面對，坦然接受，自己用心救自己，這是最好的辦法。同時看看醫生，搭配藥物，和要好的同學，同事，身邊親人，多聊聊，聽聽別人的建議，只要您有心，一切都會過去

重度抑鬱的症狀恐懼，焦慮，害怕，當然你心裡的壓力是比較大的。你的這些症狀不消失，對你來說你就是驚弓之鳥，你要找個心理醫生，做心理輔導和藥物治療，把你現在的恐懼，焦慮症狀消失不見了，心裡沒有壓力了你也就不害怕了。

在家就安全了嗎？並非如此。就像將一隻金絲雀關在用黃金或鑽石鍍成的鳥籠裡，它能變成一隻強壯的翼龍嗎？鳥籠再怎麼高階也不能改變金絲雀，只有金絲雀自己內心有了正確的認識，身體力行強壯自己的臂膀與內心，才有可能讓自己變強壯。

還有一些人認為在醫生的照顧下吃著抗抑鬱的藥就可以好，這是同樣的錯誤。

因為對於抑鬱症患者而言，最重要的並不是躲在家裡或者在醫護人員的護翼下，而是自己內心的強大。

內心的強大在於自己對於自我力量的意識與正確認識，以及提升自我內在力量的實踐行動。所有外部條件，只是輔助自己內心變得強大的武器。

我估計你不僅是對於老師打來電話感到恐懼，對於一切一直很害怕的外在接觸都不感到輕鬆。這正是因為你的內心並沒有想辦法強大起來。

要強大內心，人很多時候都需要有正確的信仰，將內心原本的陰霾驅散，這就是正念。多閱讀，多做冥想，讓積極樂觀的念頭就像旭日Sunny一樣照進你的內心，讓其強大。

祝你早日抑鬱得到救助，走出陰霾。無所畏懼。

重度抑鬱！是醫生說的，還是你自己下的定義，這些搞清楚啊，最好把這種狀況告訴你家裡人，或者你認為關係最好的朋友。

說明讓你害怕或者抑鬱的人可能和老師或者學校有關。既然重度抑鬱，不想說沒用的，乾貨就是去找諮詢師，找專業人士幫助你。世界很美好，願你早日看到享受到。世界是大家的，你值得享受這個世界。

我以前也是重度抑鬱症患者，現在已經好了。

為什麼你已經在家了，接到老師的電話，還是會害怕？因為，抑鬱症的本質就是自身的能量狀態太低，這樣說，不知你能聽懂不，（我給你附加了一張能量狀態的圖片在下面），因為能量狀態第，所以，就會膽小，老是恐懼，焦慮，抑鬱，心慌，因為我以前也這樣，我光是害怕老師的電話，我是直接害怕接電話，沒有原因，就是恐懼，一來電話就恐懼。

我不只是害怕接電話，對很多事情都恐懼，就莫名奇妙害怕，老是擔心有不好的事情發生，控制不住去想那些以前的痛苦的事情，芝麻綠豆大點小事，我都要想上半天，但是，真的讓我去做事了，我覺得自己做不了，腦子用不了了，但是對於想負能量的事，我白天晚上都在想，晚上失眠，大腦越想越興奮，越睡不著，明知痛苦，還是控制不住去想。

現在好了以後，這些都變了。

抑鬱症根本原因是負能量太多，存在很多錯誤的思想思維，要想徹底好起來，就必須從內心徹底解決。

等你能量狀態提高了，膽量就大了，心量也變大了，就不會對什麼人事物害怕了，一切都會正常，甚至比之前還好。

祝福你早日好起來，願世間再無抑鬱症痛苦中的人，人人健康快樂幸福！