孕期可以從28周開始，在這之前數胎動可能會自己嚇到自己，因為胎動感受到的還不規律，有的可能一天也不怎麼動，主要是因為胎兒的力量小，撞擊子宮壁並沒有太大力氣。

孕期怎麼數胎動？

在數胎動時儘量用自己舒適的姿勢坐下或者躺下，保持周圍安靜。可以用大米粒、黃豆粒、紐扣、胎動app等來記錄每次數的胎動。5分鐘以內的波動屬於一個連貫胎動，每小時5次以上為正常。

數胎動可以選擇吃過午飯1小時後，這時候胎動趨於穩定，剛吃過飯體內糖分高，胎動比較頻繁。另外，洗過澡、劇烈運動後胎動也會比較頻繁，這都是正常的。

可以在家做胎心監護嗎？

不可以的，在家數胎動只能自我監測胎兒的情況，而胎心監護還要結合心率看，任何一個小波動都有可能是缺氧前兆，需要醫生結合情況進行判斷。但用數胎動或者胎心儀是無法準確監控到的。

總之，胎動是胎兒在子宮內健康狀況的重要體現，孕期可以數胎動了解，但是孕36周以後還是要每週做一次胎心監護，這兩個不能互相替代。

自從懷孕後，孕婦就非常的在意胎兒的一舉一動，因為這不僅代表著媽媽對寶寶的喜愛，更可以便捷的瞭解胎兒的安全狀況。正常的胎動是胎兒安全有活力的象徵，而不正常的胎動則代表著胎兒有危險。

孕期各時期該如何數胎動：孕早期（12周之前）：孕早期胎兒還小呢不會動，那麼孕婦自然也無需數胎動。孕中期（12-28周）：孕中期的胎兒雖然已經會動了，但是由於力氣較小，胎兒胎動的還不是很規律明顯。這個時期數胎動的結果會影響準確率。（如果有胎兒胎動比較早的並且很規律的，那麼孕婦從28周就可以開始數胎動了。）孕晚期（28-40周）：這個時間段的胎兒胎動已經非常規律了，所以孕婦需要按時數胎動，來自己監視胎兒胎動是否正常，根據胎動結果估測胎兒行為是否受限。（如果胎動正常，一般建議在28周-30周以後開始數胎動）如果數胎動的結果不理想，則需要去醫院檢查胎兒是不是缺氧。過期妊娠（40-42周）：因為已經超過預產期還沒有分娩，這個時候的胎兒各方面已經發育成熟，也有可能因為入盆的原因，行為受到限制，胎動沒有之前活躍。但是孕婦為了胎兒的安全，依然需要堅持數胎動。（過期妊娠可能會伴隨著：羊水渾濁、羊水減少、胎盤鈣化、臍帶繞頸……為了胎兒的生命安全，孕婦一定要重視胎兒胎動）該如何數胎動：早中晚分別選定一個小時各數一次，孕婦可以躺著也可以坐著，胎兒動一下算一次，如果連續動，則也算是動一次。每小時胎動大於3-5次才算正常。或者把三次數胎動的結果相加，得到的資料乘4，便粗略的算是12小時的胎動次數。胎兒12小時的胎動次數大於30次，則胎動正常，胎兒宮內安全。可以在家做胎心監護嗎：如果有條件購買正宗的胎心監護儀，並有專人評估結果，那麼也可以在家做胎心監護。此胎心監護並不僅僅指聽胎心，還監護胎動。幷包括在胎動高峰期胎心的頻率能同時升高。這一段胎心監護的時間內，應該對應著正常的胎動次數。自己購買的家用胎心儀只可以聽胎心，而自己數胎動也僅限於自己數胎動。這些只能粗略的檢測胎兒在宮內的情況，並不能十分確定胎兒是否宮內窘迫缺氧。所以還是需要到醫院做胎心監護。孕婦在可以數胎動的時候一定要按時數胎動，這代表著胎兒的安全狀況，不要嫌費事，如果胎兒真有突發情況，也許孕婦數胎動的舉動就救了胎兒一命。最後，有什麼不確定是否安全的因素，請儘快去醫院就醫。祝：好孕！