首先奶水不夠這件事，不一定成立。常見的情況是寶寶哭得較多，餵奶不能止哭，家長就容易認為奶水不夠。特別是喝了奶粉之後，常常就不哭了，更加強了這個判斷。其實這個階段的寶寶有任何需求得不到滿足，都會哭，不見得是餓了。奶粉和母乳相比，吃得更快，又容易吃撐，再加上成分不同，所以也有可能是吃撐了導致不哭。吃撐也不是好事。科學地判斷營養是不是不夠，需要記錄身高體重的生長情況，透過生長速度來判斷。其次，倘若真的不夠，想辦法提高奶水產量最好，或者加奶粉也是可以的。提高產量，無外乎媽媽吃好喝好休息好，然後寶寶多吸。越吸越有，越不吸越沒有。母親的生理機制會根據寶寶的需求，自動調節。多吸就是多刺激。就算感覺吸不出來，也得多吸。最後，給一個我在另外一篇回答中提過的我家的經歷作為參考。母乳餵養多久最好？ - 知乎使用者的回答我媳婦也在1個月左右懷疑奶水不足，我諮詢了很多人，但大多數人的建議都經不起推敲。直到我諮詢了一個有過同樣經歷的朋友。

我問，你媳婦在懷疑母乳不夠的時候，採取了什麼措施，讓母乳夠了？

他答，小孩隨時想啄，隨時讓啄。

我問，那啄不出來，小孩哭怎麼辦？

他答，啄不出來也叼著。

“啄不出來也叼著”，很質樸但是很科學。

其實，我現在也不知道當時是真不夠還是假不夠，但是我家很快度過了這一階段。

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御月有答：每一個媽媽的乳房結構都是相同的也都是正常的。從理論上來講每一個媽媽都能產生足夠的母乳。

但是還是有媽媽們抱怨母乳不足，怎麼回事呢？

主要的原因是沒有利用好下奶神奇——嬰兒。

嬰兒是下奶神奇。這要從母乳產生的機制上來講解。

母乳最初的分泌是在激素作用下產生。在運用胎盤分泌雌激素、孕激素和泌乳素。雌激素促進乳腺管的發育，孕激素促進乳腺腺泡的發育，而泌乳素促進腺泡中的泌乳細胞合成乳汁。但是在孕前由於雌激素抑制了泌乳細胞泌乳。因而孕前沒有乳汁分泌，但乳房已經完全做好了泌乳的準備。萬事俱備只欠東風。這個東風就是分娩。分娩後胎盤娩出、雌激素水平下降。解除了對乳腺泌乳的抑制。初乳分泌了。

但是胎盤娩出後不僅雌激素下降了、胎盤分泌的泌乳素也下降了。如果沒有泌乳素的持續分泌，泌乳也無法持續。

但我們的身體還有一個器官會分泌泌乳素，這個器官是垂體。

但是垂體不會無緣無故的分泌泌乳素。它需要一個泌乳反射。什麼是泌乳反射？當嬰兒吸吮刺激母親的乳頭後，垂體就會分泌泌乳素。泌乳素促進乳汁的分泌。

所以嬰兒吸吮次數越多、泌乳反射越強、乳汁分泌越多。所以我才說下奶神器是嬰兒。

很多媽媽奶水不足主要的問題是：

1、產後開奶晚。很多媽媽看到乳房沒有泌乳就不讓嬰兒吸吮。結果下奶就更少、更晚。

2、吸吮次數少。媽媽們總是擔心孩子餓。添加了配方奶。而且一次給孩子吃的太多。通常會給50-60ml配方奶。寶貝吃飽後會滿足的大睡，一睡就是2-3個小時，這期間沒有對乳頭的刺激因此減少了母乳的分泌。而純母乳餵養，新生嬰兒一次吸吮量20-30ml，睡眠時間短、吸吮次數多、泌乳量自然會增多。

所以如果奶水不足時首先要有信心，不要懷疑人生、不要懷疑自己的身體結構、不要懷疑自己的泌乳能力。其次要增加母乳餵養的此時，逐漸減少奶粉餵養的量。透過一段時間的調整。可以追奶成功。