你好，對於今年五十了，卻發現自己長了一些白頭髮了，心裡卻有點緊張這個問題。其實這是人體正常生長的反應，不用過於緊張，如果過於緊張的話就會讓白頭髮更多，要適當的放鬆心情，中醫講究生老病死，五十歲的時候人的氣血開始衰退。所以不用過於緊張啦。而且現在有很多阻止白髮和讓白頭髮變黑的方法。

下面我來具體說說如何阻止白頭髮變黑。和讓白頭髮變黑的方法，都是實際有效的方法。

用生薑水洗頭也是一個非常實用的生活妙招了，對頭髮非常有幫助，可以幫助我們生髮，還可以讓刺激我們的頭皮，阻止白頭髮的生成。生薑隨處可見，取幾片用開水煮一會等放涼一點就可以用了。

自己家裡面有人試過的，效果非常好，而且還經濟實惠，不用花很多錢。洗的時候用生薑煮的水放在頭上多按摩一會，效果會更好。

堅持用艾葉泡腳，艾葉在中醫裡面是純陽之物，又叫純陽之草，用艾葉泡腳能讓人體補充大量的陽氣，五十歲的人產生白髮的原因主要就是氣血虧虛，陽氣不足了，所以產生了白髮。

那我們每天堅持用艾葉泡腳，就能把我們失去的陽氣給補回來，陽氣補回來以後，我們的白髮也就停止了，而且會慢慢的變回黑色。效果很好。

在中醫裡面是這樣認為的，黑色的食物是可以補腎的，那麼頭髮變白了，也就說明了一個問題，腎氣不足了。那我們就多吃一些黑色的食物，把腎氣給補回來。

例如黑豆，是一種很常見的食物，價格不貴，營養豐盛，每天早上煮稀飯的時候可以放一把放在稀飯裡面，每天早上吃黑豆稀飯，就能阻止頭髮變黑了，還能讓白髮變黑。

還有黑芝麻，很多人都喜歡吃，香甜可口，每天堅持喝一杯黑芝麻糊，也可以讓白頭髮變黑，阻止頭髮變白。

相傳首烏還有個很出名的傳說故事，說的就是一個叫首烏的人，無意中發現一種植物，每天堅持泡水喝，最後活到了一百多歲，頭髮還是烏黑。不管故事真假，首烏的黑髮功效還是公認的。

每天可以放個幾克何首烏堅持泡水喝，頭髮也會慢慢的變黑了，這樣的話就沒有什麼擔心了。

上面說的都是外在方面對白頭髮的幫助，那內在方面也有一些方法。

心情原因對身體有很大的影響，如果壓力大的話，甚至能一夜白了頭，那我們想阻止頭髮變白，就要時刻保持愉悅的心情，有一個好的心情比什麼都中醫。

俗話說：“笑一笑，十年少”

當一個人每天都開開心心的話，每天都會很年輕，白髮的問題肯定不會困擾著你。

在吃飯上面，我們要合理安排，不要飽一頓、餓一頓，也不要抽菸，喝酒，這些都會對身體造成負擔，不要吃不乾淨，不衛生的食物。

當我們每天有一個健康的飲食，身體也就會健健康康的，這樣的話，就能把我們的白頭髮的年齡往後面延長很久。自然就不會有白頭髮了。

在生活上，我們要保持一個良好的生活習慣，可以早上起來鍛鍊鍛鍊，在家寫寫書法，畫山水畫，彈琴、下期等等，讓我們的情志始終保持在一個良好的狀態。

即使有白頭髮產生了，在我們良好的情志下也會很快的就轉黑了，所以沒什麼好擔心的。

好了，以上就是我對今年五十了，前幾天照鏡子發現長了一些白頭髮，心裡特別緊張，有什麼辦法阻止白髮這個問題的一些看法和觀點，希望可以幫到你。