春天天氣冷暖急劇變化，不少人出現了感冒或上呼吸道感染，辦公室裡常聞咳嗽聲。專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。

　　春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日，天氣轉暖後又急遽降溫，許多人沒有及時新增衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。

　　要預防咳嗽，首先要注意天氣冷熱變化，衣服不宜脫得太快。習慣晨鍛的老人，則不宜起得太早，最好在太陽出來後再開始鍛鍊，同時要注意多穿衣服。對於辦公室白領來說，降低工作的勞累程度、早睡早起，可以增強身體的抵抗力，預防上呼吸道發炎。平時口感重的人，這段時間宜少吃辛辣食品，包括火鍋燒烤等，飲食要保持清淡，多吃蔬菜。

春季是萬物生長的季節，很多疾病也隨之復發。尤其是感冒咳嗽。患病後會影響我們正常的生活，尤其是在今年。我們應如何預防感冒咳嗽呢?

1、經常開窗，讓室內空氣要流通。

2、合理安排作息時間，保證充分睡眠。

3、春季氣候變化不定，氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

4、加強鍛鍊，提高身體的免疫能力。

5、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。

6、平時多喝溫開水。

7、多吃新鮮蔬菜水果。

春季是流行病多發期，更要注重自身的健康，加強自身的免疫力，有效預防春季各種流行疾病。對咳嗽這種看似小病的疾病我們不能放鬆警惕。