很簡i單，喚醒你的潛意識，這事我初中的時候就做過，呵呵，我喜歡看這方面的書，也做到了，其實想要夢到自己想要夢到的人，是誰？你暗戀的人麼？那更好辦，每天晚上躺到床上在你最困的時候寫遍關於你和她之間發生的事，也可以幻想發生過什麼事（呵呵，別想歪，這是加強記憶，排出其他雜事，讓她充滿你的腦子），在臺燈下寫日記，寫到你很困很累的時候，開始睡覺，在似睡非睡的時候，一直想著你和她之間所發生的事，即使沒有發生的事也可以想 只要是跟她有關的，睡到你入睡。。。。

這個方法很有效，有一種很重要，得真誠，若心裡沒有裝她沒有想她，不可能夢到的。這個方法我試過多次，尤其是初中和高中。其實說白了，這是一種潛意識，在睡覺前，讓你做這些事情，是讓你在大腦很累，不能裝其他事情，再把你要做的事強加到你的大腦中，這樣你入睡後，因為睡前沒有完成，在夢中大腦還在活動，在潛意識裡，你會去完成這件事。聽我的沒錯！你以後多讀些心理學方面的書就會明白...

做夢是人的正常生理現象。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一，夢是協調人體心理平衡的一種方式，特別是對人的活動、情緒和認識活動有較明顯的作用。做夢有助於大腦健康，這是指夢的生理過程對睡眠者心身狀態的調節作用。夢可能反應身體的不適。有些疾病早期由於病症訊號弱，在人處於覺醒時不易被覺察，而在睡眠狀態，外界干擾減弱，病症微弱的刺激便可引起大腦皮層興奮，從而在夢中會出現不適或恐怖感受。 　　

夢是人的心理活動。日有所思，夜有所夢，白天經歷過的事，雖沒刻意記憶，但來自外界的刺激卻印在大腦皮層之中，作為印象的痕跡保留在那裡。當睡眠時，大腦皮層總體上停止了活動，而少數地方還有微弱的活動，白天看到或經歷的事，就會毫無秩序地顯現在夢中。夢能讓我們清楚看到用形象表示出來的情緒和情感，不論是孤獨、寂寞、還是歡樂，都被夢中的形象生動地展現出來，如心情好的人總做美好的夢，而焦慮、恐懼不安的人則做噩夢。 　　

所以，你沒有必要刻意解夢。