不要糾結於讀書3小時這樣的“數量”，而是更看重讀書的質量
題中最大的問題應該是讀書打瞌睡，解決好打瞌睡的問題才能讓閱讀這個事情完成的質量更好，打瞌睡的狀態看了3小時，也只是完成了“數量”，於己無益，還不如痛痛快快睡一覺
打瞌睡可以從幾個方面去考慮
1.最直接的，就是身體疲倦，精神不好。這個的解決方法就是根據身體狀態調整每天的閱讀時長，追求的是在有限的精神力裡面堅持閱讀的習慣，而不是強撐定量完成目標，反而讓身體太過疲憊排斥閱讀
2.如果精神很好，但依舊容易瞌睡，那就是書的問題。根據個人的經驗，讓我感興趣的書，我能看個通宵依舊不睏倦，不感興趣的書，10分鐘我就開始打呵欠。所以我建議把需要閱讀的書按興趣等級分類，每晚閱讀準備一本自己感興趣的，一本興趣較小但又需要閱讀的。精神力好的時候，可以先閱讀興趣小的書籍，一旦發現自己犯困了，就換一本書看。其實讓腦子在兩種型別的內容上切換，也能不斷強化思維。
3.可以寫讀書筆記，看書有靈感有感悟的時候就及時記下來。一方面腦子在思考，不容易犯困。另一方面，靜止不動的時候，人最容易打瞌睡。而且寫讀書筆記對閱讀來說，百利無一害。
4.瞌睡，最簡單的無非就是睡一會，或者喝咖啡之類的，但是個人極不推薦。閱讀的出發點，也是為了要讓身心健康，所以身體健康也是要考慮進去的。打亂了作息，打亂了生活，得不償失。
不要糾結於讀書3小時這樣的“數量”，而是更看重讀書的質量
題中最大的問題應該是讀書打瞌睡，解決好打瞌睡的問題才能讓閱讀這個事情完成的質量更好，打瞌睡的狀態看了3小時，也只是完成了“數量”，於己無益，還不如痛痛快快睡一覺
打瞌睡可以從幾個方面去考慮
1.最直接的，就是身體疲倦，精神不好。這個的解決方法就是根據身體狀態調整每天的閱讀時長，追求的是在有限的精神力裡面堅持閱讀的習慣，而不是強撐定量完成目標，反而讓身體太過疲憊排斥閱讀
2.如果精神很好，但依舊容易瞌睡，那就是書的問題。根據個人的經驗，讓我感興趣的書，我能看個通宵依舊不睏倦，不感興趣的書，10分鐘我就開始打呵欠。所以我建議把需要閱讀的書按興趣等級分類，每晚閱讀準備一本自己感興趣的，一本興趣較小但又需要閱讀的。精神力好的時候，可以先閱讀興趣小的書籍，一旦發現自己犯困了，就換一本書看。其實讓腦子在兩種型別的內容上切換，也能不斷強化思維。
3.可以寫讀書筆記，看書有靈感有感悟的時候就及時記下來。一方面腦子在思考，不容易犯困。另一方面，靜止不動的時候，人最容易打瞌睡。而且寫讀書筆記對閱讀來說，百利無一害。
4.瞌睡，最簡單的無非就是睡一會，或者喝咖啡之類的，但是個人極不推薦。閱讀的出發點，也是為了要讓身心健康，所以身體健康也是要考慮進去的。打亂了作息，打亂了生活，得不償失。