這個問題涉及2個方面，一是制度、二是情商。

先說制度：

任何公司都有自己公司的企業檔案（或說是企業制度），也就是說，對於加班問題，每家公司都會有合乎於國家法規的行政管理制度，同時也會附加一些老闆文化（土規矩，上不了檯面，但很利害的那種）。如果你一定要與老闆談國家勞動保護政策，相信除了一些特別自大的土鱉老闆外，多數老闆表面上不會與你多討論（也就是說，只要你去主張權利，一般公司都會滿足你的要求）。但是背面上或是日後對你個人的考評會不會因此失分，那就為好說了。除非你的業務能力及其他各方面都無可挑剔，否則，日後在同行條件下的福利給放過程中，你一定會因些少了一些機會。所以說，你要求老闆遵守制度，老闆亦會同樣與你講制度。誰才更能左右制度的解釋權呢？

第二講情商：

老闆讓你加班，說明你還是有被老闆利用的價值的。當然，你可能對這“利用”有自己的定位及想法。但是在現實生活及工作中，做一個能被利用價值的人，其實並不是很容易的事！大部分被利用併產生出來的價值是微乎其微的，只能讓老闆採用密集的人力投入來榨取方式來獲得，這種收穫過程一定會受到國家嚴厲制裁的（只要你勇於投訴，相信國家一定有行動）。這種狀況下，如果你因為被利用了而感覺你虧了，於是開始抱怨助於主張權力了，雖然你的主張最終會被支援及援助，但你也就是這個層次了。當然了，這裡我不是為那些黑心老闆站隊，我只是想與你分享的：一個人只有他夠強大了，強大到老闆如果不利用他的價值就不能繼續過好日子時，你試著想想看，如果那天你種人選擇跳槽了，老闆會怎麼樣？這裡講情商，就是想分享的是：許多時候被動的加班，其實也是一種積累、一種學習、提升自我的機會！如果只是被動的把加班就是為老闆增加剩餘價值，那麼對自己的成長沒助力！還是跳槽去一家規範的公司吧，這樣能保障你正常的工作時及收入。

下班後老闆說要加班，我不會拒絕。我曾經是無條件加班，但現在會要回補休。

1，我會覺得，拒絕加班要求或是跟老闆講太多條件不好。若是認為這工作還可以，就努力做。若不想做，就提出辭工，比拒絕老闆加班要求要好。以前我們公司的人事制度條條框框不多，我加班了不會要加班費和補休。只要想休息，就跟老闆說一聲就可以了。後來人事部的人越來越多，要求也越來越多。什麼事都不能隨便：休息要提前申請，經書面批准才能休。從那時開始，我加班時間不長的就算了，若時間長的我就要回補休。

2，我先生比我更願意為公司加班。我覺得，那是因為從小，我家公就教我先生，隨笨有精，做人做事不要有那麼多計較。工作多年，無論在哪家公司，我先生都是那種特別願意為公司加班的。而且他是加班不少，補休不多的。我們要去旅行時，他就說假期不多，不能玩太長時間。我說加了班，不能補休麼？他就不吭聲。

3，之前以為我們倆夠傻，其實還有比我們更願意加班的。我先生之前在一家民營企業工作，那裡有同事很樂意為公司加班。跟老闆工作多年，他加班後都不會跟老闆要補休和加班費。我先生總跟我贊那人有奉獻精神，值得我們學習。之前公司的老闆，也很欣賞那位同事。常在別人面前誇那位同事，私下也對那位同事很好。

雖然我口口聲聲批評我先生有加班沒補休，但我心裡明白，多點付出，於自己沒有什麼。員工對公司好，老闆是知道的。像我先生的那位同事，能夠為老闆多做點事，老闆也對他很好。能跟老闆建立這樣良好的關係，多付出一點，也是值得的。