堅強和脆弱，它們的區別是適應環境條件的內在能力不同，就植物而言，溫室裡生長和在大自然中生長，黑暗環境和Sunny環境的光和作用。而於人類也類式，堅強的人在人生中必然經歷過大風大浪，遭受過挫折，成功與失敗，幸福與痛苦，百鍊成鋼。脆弱者則相反，就係溫室裡的植物，他們的一生從小溺愛，人生一帆風順，思維簡單，從生理心理上經不起一點風雨，沒有獨立能力，在家庭及社會上被疵護生存著。這類人形成脆弱的原因，內外因素都有，絕不是某一單方面原因造成的。

世界上沒有絕對的脆弱，也沒有絕對的堅強！任何一個人，在某些方面或某些時候看起來比較脆弱，可是在其他方面有表現的非常的堅強！

每一個人都有自己的堅強方面，也會有比較脆弱的方面，當你想要在某些方面變得越來越堅強，就要不斷的磨練自己、鍛鍊自己，只有經歷了有針對性的歷練，你才會不斷的變得更堅強，才不會越來越脆弱！

當然了，環境因素也會讓有些人變得越來越脆弱，人的生存環境和成長、工作環境對人的影響是非常明顯的，假如生活太安逸享樂，也會讓人變得越來越脆弱！

主觀意願很重要。

只有你想改變，才能有所改變。

我也曾有過類似的困惑，我和父母，和我的心理醫生都聊過。其實試著說說自己真實的感受，而不只是自己憋著挺重要的。

我在決心改變的那段時間變得很自我，我用各種各樣的活動填滿了自己生活，減少和別人的閒事。定了一個自己都不敢想的目標，瘋了一樣的去完成，不解釋，自己默默的記錄自己的進步，慢慢培養自信，和別人的相處很平淡，卻很有吸引力，也許那就是氣質？這件事不要操之過急，只要你管住自己的耳朵，少聽那些消極的評論，努力完成自己的事就好。

有時候會出現強勢和堅強的混亂，脆弱不一定表現脆弱，過於激烈敏感，也是心靈不夠健全的表現。

不要刻意給自己磊一道心靈防線，總有一天他會坍塌，就像柏林牆一樣方生方死，真正的勇敢起來吧。