華夏瑰寶《黃帝內經》素問篇明確指出：冬三月，適應養藏之道。
何為養藏？其實說白了，就是不易出汗，不易晚睡早起，不易過度勞累，否則將會傷腎，後期則直接影響春季的狀態，若不注意，春季就會多疲乏。
減肥的目的，是為了身材更美，避免一些肥胖疾病。但若不注重科學減肥，則很有可能造成其他暗疾隱藏體內。
最科學的減肥方式無異於少食多運動，旨在燃燒脂肪，並防止過多的脂肪填充進去。至於現在比較流行的什麼針灸減肥、藥物減肥，全是扯淡。也許當時效果很明顯，但一旦停止，則會出現很嚴重的副作用。想減肥的朋友，切記不要相信這種減肥方式。
還有近幾年流行的高溫瑜伽減肥。我雖然不太瞭解，但大意是在汗蒸房內做瑜伽動作。說到瑜伽，我們首先應當瞭解瑜伽的歷史。現在瑜伽被華人吹噓得多麼多麼神秘，多麼多麼崇拜，其實說白了，用一句諺語就可以概括：外來的和尚會念經嘛！
忘記是在哪裡看到的了，也許是杜撰，也許是事實。瑜伽最初的起源，其實是印度皇室某些人，為了討好當朝者，研究的一種為性服務的方式。後來經過不斷演變，才成為了今天的瑜伽。真正將瑜伽發揚光大的，其實還是華人自己。
相比較來說，中國的太極，也許更適合身體的調理。但可悲的是，不知從何時開始，太極被畫上了老年人的標籤。好像太極只有老年人才可以打，如果年輕人在廣場打太極，會認為不務正業。這也導致了中國的普遍現象是，只有老人敢在露天場合下打太極。這是對國粹的誤解，是可悲的。
曾看過一檔紀實節目，講的就是中國太極。節目中，有些人問，總是打太極會不會累？一個學員肯定地說道：如果你的動作標準，行雲流水，一套太極下來，會口內生津，精氣神更加充沛，怎麼會累？
話題扯得有點遠。書歸正傳，冬天其實是不太適合減肥的。但可以適當的少量運動，標準以微微見汗即可。若過度訓練或者過度出汗，則會傷身，更會影響開春之後的狀態。這不是我說的，是《黃帝內經》說的。所以，如果有質疑的朋友，請質疑《黃帝內經》！
華夏瑰寶《黃帝內經》素問篇明確指出：冬三月，適應養藏之道。
何為養藏？其實說白了，就是不易出汗，不易晚睡早起，不易過度勞累，否則將會傷腎，後期則直接影響春季的狀態，若不注意，春季就會多疲乏。
減肥的目的，是為了身材更美，避免一些肥胖疾病。但若不注重科學減肥，則很有可能造成其他暗疾隱藏體內。
最科學的減肥方式無異於少食多運動，旨在燃燒脂肪，並防止過多的脂肪填充進去。至於現在比較流行的什麼針灸減肥、藥物減肥，全是扯淡。也許當時效果很明顯，但一旦停止，則會出現很嚴重的副作用。想減肥的朋友，切記不要相信這種減肥方式。
還有近幾年流行的高溫瑜伽減肥。我雖然不太瞭解，但大意是在汗蒸房內做瑜伽動作。說到瑜伽，我們首先應當瞭解瑜伽的歷史。現在瑜伽被華人吹噓得多麼多麼神秘，多麼多麼崇拜，其實說白了，用一句諺語就可以概括：外來的和尚會念經嘛！
忘記是在哪裡看到的了，也許是杜撰，也許是事實。瑜伽最初的起源，其實是印度皇室某些人，為了討好當朝者，研究的一種為性服務的方式。後來經過不斷演變，才成為了今天的瑜伽。真正將瑜伽發揚光大的，其實還是華人自己。
相比較來說，中國的太極，也許更適合身體的調理。但可悲的是，不知從何時開始，太極被畫上了老年人的標籤。好像太極只有老年人才可以打，如果年輕人在廣場打太極，會認為不務正業。這也導致了中國的普遍現象是，只有老人敢在露天場合下打太極。這是對國粹的誤解，是可悲的。
曾看過一檔紀實節目，講的就是中國太極。節目中，有些人問，總是打太極會不會累？一個學員肯定地說道：如果你的動作標準，行雲流水，一套太極下來，會口內生津，精氣神更加充沛，怎麼會累？
話題扯得有點遠。書歸正傳，冬天其實是不太適合減肥的。但可以適當的少量運動，標準以微微見汗即可。若過度訓練或者過度出汗，則會傷身，更會影響開春之後的狀態。這不是我說的，是《黃帝內經》說的。所以，如果有質疑的朋友，請質疑《黃帝內經》！