我們常說眼睛是心靈的窗戶，一雙會說話的眼睛，傳達的資訊可以直擊人心，讓別人一眼就能知道你想表達的深意。
比如范冰冰在電視劇中的劇照，左圖我們可以看到主人公的眼神中透著清純和對世界的依賴；右圖的眼神則是嫵媚又有心機，讓人難以捉摸的樣子。
這就是眼睛一個重要的作用，它傳遞出的眼神是會說話的，它是一項交流的重要工具。
所以，如果你總是能給別人投射一些有力量的、熱情的、有感染力的眼神，將會給人留下深刻的印象，讓你的溝通順暢不少，交際關係也會得到很大的改善。
很多人認為“會說話的眼睛”是天生的，無法練就，這是一個誤區，眼球也是由眼周的眼匝肌肌肉和眼球后方的肌肉進行控制的，眼球的肌肉與身上的肌肉一樣，都是可以被練就的。
從這張圖中可以看出，眼匝肌不同的用力程度，能夠調整眼睛不同的光感，左圖眼匝肌完全不用力時，就會顯得眼睛很暗淡無神，但是右圖眼匝肌用力後，臥蠶自然隆起，眼睛也更亮更有神采。
現在你也可以照鏡子嘗試一下，看看眼皮無力和有力之間的差別，是不是有力就會更有神呢，這也是拍照時為什麼你稍微瞪一下眼睛，就會更有精神的原因。
我們再來看一個眼球矯正的真人案例。
你會發現下圖的同學兩個眼球是不對稱的，指向的是不同的方向，很不聚焦，但是右圖中眼球就進入了一個對焦的階段。因為這位同學的眼球不對稱是由於眼球背後的肌肉拉力不一樣導致的，在進行眼球訓練後，讓兩側拉力一致，眼球就對稱了。
那麼如何訓練眼球肌肉，擁有一雙有神的眼睛呢？
J小姐在這裡提供以下訓練方法：
1、眼部的日常迴圈保養：保證充足的睡眠，適當閉目養神，可以用冷熱交替敷眼睛，刺激眼周血液迴圈。
2、眼匝肌訓練：J小姐稱為眼皮的“平板支撐”。訓練時把手放在眉毛上，眉毛額頭肌肉都要放鬆，完全靠眼匝肌用力，當然也要適度，最長睜15秒就夠了。
3、眼球靈活訓練。頭和眉毛保持不動，只有眼球跟隨手指緩緩在空中畫“米”字，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八個方位，再跟隨手指正時針、逆時針旋轉，儘量大幅度地轉動到極限，每個動作保持30秒到1分鐘。
4、眼睛對焦訓練：
1）輕微不對焦，就有意識地朝著同一個方向去看。
2）有一側眼球明顯偏離，就用“獨眼龍”矯正法，給正常的眼睛戴眼罩，用偏離的那隻眼睛去看。3）有嚴重斜視或者明顯不對焦的現象，建議透過小手術進行校正。
以上整套動作每天至少做兩次，每次不低於5分鐘，日常用一些碎片化的時間做這些簡單的動作就能得到很好的矯正。
當然，最重要的是心法層，要保持積極、對世界好奇的心態，熱情地去看待你所有接觸的事物，那你的眼神一定是透著光彩的！
我們常說眼睛是心靈的窗戶，一雙會說話的眼睛，傳達的資訊可以直擊人心，讓別人一眼就能知道你想表達的深意。
比如范冰冰在電視劇中的劇照，左圖我們可以看到主人公的眼神中透著清純和對世界的依賴；右圖的眼神則是嫵媚又有心機，讓人難以捉摸的樣子。
這就是眼睛一個重要的作用，它傳遞出的眼神是會說話的，它是一項交流的重要工具。
所以，如果你總是能給別人投射一些有力量的、熱情的、有感染力的眼神，將會給人留下深刻的印象，讓你的溝通順暢不少，交際關係也會得到很大的改善。
很多人認為“會說話的眼睛”是天生的，無法練就，這是一個誤區，眼球也是由眼周的眼匝肌肌肉和眼球后方的肌肉進行控制的，眼球的肌肉與身上的肌肉一樣，都是可以被練就的。
從這張圖中可以看出，眼匝肌不同的用力程度，能夠調整眼睛不同的光感，左圖眼匝肌完全不用力時，就會顯得眼睛很暗淡無神，但是右圖眼匝肌用力後，臥蠶自然隆起，眼睛也更亮更有神采。
現在你也可以照鏡子嘗試一下，看看眼皮無力和有力之間的差別，是不是有力就會更有神呢，這也是拍照時為什麼你稍微瞪一下眼睛，就會更有精神的原因。
我們再來看一個眼球矯正的真人案例。
你會發現下圖的同學兩個眼球是不對稱的，指向的是不同的方向，很不聚焦，但是右圖中眼球就進入了一個對焦的階段。因為這位同學的眼球不對稱是由於眼球背後的肌肉拉力不一樣導致的，在進行眼球訓練後，讓兩側拉力一致，眼球就對稱了。
那麼如何訓練眼球肌肉，擁有一雙有神的眼睛呢？
J小姐在這裡提供以下訓練方法：
1、眼部的日常迴圈保養：保證充足的睡眠，適當閉目養神，可以用冷熱交替敷眼睛，刺激眼周血液迴圈。
2、眼匝肌訓練：J小姐稱為眼皮的“平板支撐”。訓練時把手放在眉毛上，眉毛額頭肌肉都要放鬆，完全靠眼匝肌用力，當然也要適度，最長睜15秒就夠了。
3、眼球靈活訓練。頭和眉毛保持不動，只有眼球跟隨手指緩緩在空中畫“米”字，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八個方位，再跟隨手指正時針、逆時針旋轉，儘量大幅度地轉動到極限，每個動作保持30秒到1分鐘。
4、眼睛對焦訓練：
1）輕微不對焦，就有意識地朝著同一個方向去看。
2）有一側眼球明顯偏離，就用“獨眼龍”矯正法，給正常的眼睛戴眼罩，用偏離的那隻眼睛去看。3）有嚴重斜視或者明顯不對焦的現象，建議透過小手術進行校正。
以上整套動作每天至少做兩次，每次不低於5分鐘，日常用一些碎片化的時間做這些簡單的動作就能得到很好的矯正。
當然，最重要的是心法層，要保持積極、對世界好奇的心態，熱情地去看待你所有接觸的事物，那你的眼神一定是透著光彩的！