男人老了，主要變化有囉嗦，耳背，五臟六腑在慢慢衰竭，性功能下降，喜歡清淨，喜歡被人遷就，不好動了，行動緩慢等等。

人老了，不管男女都會有明顯變化，男人主要變化有這樣幾個：

1、身材萎縮，老來不注意鍛鍊，還可能會彎腰駝背。

2、面板變差，起老年斑，肌肉鬆弛，和小鮮肉不能比。

3、性功能退化，這是必然的。所以老夫少妻會容易出問題。

4、身體各項機能都會退化，免疫力降低，容易生病。

當然如果保養的好，還是可以延緩衰老的。

另外老了之後會容易健忘，這也是比較明顯的。不僅如此智力也會退化，所以年齡太大就要退休，安度晚年。

1.體力下降

年輕的男性在幹體力活兒方面，總是精神飽滿，不會很快就感到氣喘吁吁。而年紀比較大的男性，稍微做一些需要消耗體力的事情，就會感覺到力不從心。所以，如果你感覺到自己的體力有很明顯的下降，大不如以前的話，就說明在開始變老了。

2.頭髮脫落

我們都知道，當樹木的壽命將至的時候，軀幹上的枝葉會變得越來越稀少，對於人來說，頭髮就好比這些樹葉。年齡在增長的同時，身體的各項技能也逐漸退化，不僅髮根的黑色素會減少，髮絲變得越來越白，還會出現掉髮的情況。因此，男人也可以透過觀察頭髮來判斷自己是否老了。

3.記憶力變差

青少年的記憶力總是比較好，這不僅是因為他們經常運用大腦來思考的緣故，還因為腦內的細胞比較旺盛。而對於年紀已經不小的男性來說，記憶力就會變得不如從前，忘形也變得越來越大。對於這種情況，男性朋友們可以透過多寫日記、回憶等方式來鍛鍊自己的記憶力，如果任其發展可能會在後期形成老年痴呆。

1.嗜睡

如果中午沒有休息，那麼到了下午就會很困。其實，這樣的習慣是規律的，偶爾的不休息，反而會使得下午不能夠正常的工作。但是，對於一些男性而言，可能到了一定年齡之後，即使是中午睡了一會兒，或者說睡了很長時間，但是到了下午還是會覺得自己很困，這是為什麼？因為這個時候身體的代謝已經“力不從心”了，並且有些男性的身體出現了肥胖，所以更加容易嗜睡。嗜睡是一個很明顯的衰老徵象。

2.性慾降低

有的男性可能在年輕的時候覺得自己還比較懂“情趣”，但是到了一定年齡，就算自己有這方面的想法，似乎也是很力不從心了，這是為什麼？因為這個時候除了有身心的疲憊之外，更多的是自己的身體已經是心有餘而力不足了。因此，這個時候會表現出對於房事的生活不再那麼渴望了，即使偶爾會有一次，但是在精力和時間方面，也會表現的沒有那麼滿意，這也是男性身體衰老的一個徵兆。

3.不愛運動

能夠睡一會兒就多睡一會兒，能夠不去運動就堅決不運動，這是很多男性，到了一定年齡之後的表現。其實，這樣做對於身體是不好的，這樣不僅會加速身體的衰老，而且還會引發一些慢性疾病。但是，這與一些年輕的人群相比，不愛運動也是一種暗示身體已經在衰老的徵兆。所以當很多男性無心去運動了說明身體在衰老了。對於這樣的情況，往往會需要更大的毅力才能夠戰勝衰老。