肝臟

最強的時季：春

運作/排毒時段：00:00-02:00(晚行類器官)

肝臟保養法：

在23:00睡覺是對肝最好的，最晚也不能超過一點，以免影響肝的排毒功能。

保持一個樂觀、活潑、博愛的心態，不要壓抑情緒。

多吃綠色的東西，從中醫角度來說，肝臟屬木，多吃綠色有益肝臟。但吃的太多會令「木氣」過盛，有損健康。

心臟

最強的時季：夏

運作/排毒時段：12:00-14:00

心臟保養法：

多做有氧運動，既刺激心臟活動，又可以燃燒脂肪，避免心臟病。

多吃草莓，其性涼味甘，可降心火。

脾臟

最強的時季：早秋

運作/排毒時段：09:00-11:00

脾臟保養法：

在九點適量地吃一些保健食品，如：維生素。因為脾經在這時間執行最旺，消化、轉化能力強，攝取營養最給力。

肺臟

最強的時季：晚秋

運作/排毒時段：04:00-06:00(晚行類器官)

肺臟保養法：

在六點起床，因為肺剛剛做完排毒，所以呼吸會很順暢，在這時候精力最充沛。

腎臟

最強的時季：冬

運作/排毒時段：16:00-18:00

腎臟保養法：

在五點鍛練身體，有益腎臟。