今天中午看見的訊息，對他的印象不深，看過他的兩部戲，真正熟悉他是剩女的代價。

很高很帥，渾身充滿陽剛之氣。中午看到新聞，有點愣住，以為是假的，再後來看了詳細的介紹才知道參加綜藝節目中猝死。很可惜，年紀輕輕，大把的好前途。

不得不說現在的綜藝節目，為了吸引觀眾，各種稀奇古怪，危險動作看的心驚肉跳。我早已不看這些真人秀節目。最多的是以折磨演員為樂趣，為了達到收視率鋌而走險。每每都有些出醜搞笑鏡頭更是不間斷的回放。光鮮的演員也是普通人，為了生存為了觀眾喜歡也要去做自己不喜歡的。有著粗壯的體格，有著硬朗剛毅的臉，鮮活年輕生命，定格在這些無聊追打嬉鬧的節目中。

因為年輕，高估了自己的身體承受能力。每個人都要珍愛生命。

今天看新聞， 35歲臺灣藝人高以翔在2019年11月27日凌晨，在錄製浙江衛視一檔綜藝節目時，驟然離世，讓人痛心，震撼，甚至覺得驚悚、駭人聽聞。猝死是恐怖的

看著高以翔年輕的臉龐、健碩的身材，是什麼帶走了這年輕的生命？是持續的高強度的工作麼，是日夜不停的節目錄制麼，什麼 是猝死?猝死就是表面上看起來很健康的人，出人意料的突然離世，藝人高以翔就是這樣，節目組公佈的死亡原因就是心源性猝死。

猝死帶走了無數的少年、老年還有青壯年，心源性猝死，其實就是心臟突然停跳，導致生命的逝去。

①平時鍛鍊少，身體素質不高。高以翔明顯不屬於這種的，

②缺乏科學有效的運動指導:高以翔可能屬於這種，他並不是不知道如何科學的運動，而是節目錄制的要求，以及節目效果的要求導致超負荷的、超出人體極限的過量運動，可能這是要了他命的致命原因，一看他健碩的身材，就可以看出，平時運動有加，身體素質很好，

③缺乏急救知識的培訓:急救知識的薄弱，現場沒有進行急救知識的培訓，導致高以翔在發生猝死得不到及時有效的處理，延誤了搶救的時間，從而錯失了搶救的機會。現場為了節目效果，沒有立即給以基本的搶救方法，直到送到醫院，瞳孔都散大了，醫生卻已經迴天無術。

④潛在的心理誘因:一些藝人們往往存在一種特殊的心理，不願意服輸，尤其是在這種競速、競技的運動綜藝錄製的時候，比較興奮，變現慾望強大，而這種特殊的情感體驗掩蓋了超負荷下的身體疲勞，超負荷的運動大大超出身體限度，誘發猝死。高以翔在錄製節目前兩天已經感冒了，作為普通人，醫生一定會建議你：多喝水、多睡覺、多休息，而藝人，沒法子，真的以為年輕無極限，生命永遠定格在了35歲。

猝死就是災難性的，對自己是災難，失去生命，時間永遠定格，對家人也是災難，痛失摯愛之人，對觀眾粉絲也災難，無法接受愛豆的離開，永失我愛。

立即進行有效的心肺復甦，可以有機會幹掉猝死，挽救生命。

心搏驟停後，4分鐘內進行心肺復甦者，可有 一半 的人有機會被救活;可是如果在4 ～ 6分鐘才開始心肺復甦者，僅有十分之一 的人可被救活;如果已經超過 6分鐘才開始進行心肺復甦者存活率極低，10 分鐘以上進行心肺復甦者，幾乎無存活者，而且即使存活也是植物人，腦死亡了。所以醫學上有“黃金 4 分鐘”的說法 。

當發現有人突然意識喪失而倒地時，身邊的人應立即把病者就地平仰臥，拍他的臉並呼叫他，同時用手觸控其脖子的動脈部位看看是否有無搏動，若無反應也沒有動脈搏動，就應立即呼救並就地進行心肺復甦。這些基本的救治措施應持續進行到 急救醫務人員到達現場。

不希望這樣的悲劇重演，我們的綜藝請你再也不要以極限挑戰的方式博人眼球，最後我要說，高以翔，一路走好，天堂裡好好休息。