睡覺的時候不用枕頭，對頸椎不好。因為不用枕頭之後由於頸椎正常生理曲度得不到保障，就會導致頸椎旁邊的肌肉處於緊張、疲勞狀態，時間長久之後會形成區域性拉傷或者勞損逐漸加重，形成無菌性炎症病灶，炎性代謝產物會刺激周圍末梢神經，就會出現明顯的疼痛感。隨著時間的推移，炎性代謝產物中纖維蛋白在吸收的過程當中，會形成周圍組織的粘連，時間再長之後炎性代謝產物中的鈣鹽逐漸沉積，就會形成鈣化以及增生，增生、鈣化形成容易刺激周圍的軟組織，導致軟組織進一步受到刺激，疼痛以及活動不利的症狀加重。如果刺激到神經、血管以及脊髓，會出現上肢麻木、疼痛、頭暈、眩暈、噁心、嘔吐，壓迫到脊髓之後會出現腳下走路不穩，有踏棉感的感覺。所以，枕頭對於頸椎病的預防是非常重要的，選擇一拳高左右的枕頭墊於後腦勺靠下的位置，才能保持正常的頸椎生理曲度。

如果你年幼可以不枕枕頭，如果人到中年有習慣與側睡的習慣了不枕枕頭就不行了，為什麼各種治療都是緩解不是痊癒？因為沒用側睡自動與肩等高，仰睡自動下降低至僅三公高的盧氏自動枕。白天的治療在夜裡又變成幾個小時的仰頭歪頭動作頸椎肌肉能不僵硬嗎，這個枕頭用仰睡比側睡時重量稍大一點的原理用一杆稱來自動檢測睡姿狀態的，不需用電，只需調整秤砣的位置即可自動調整高與低，人天生肩膀就比腦袋後的高度相差數倍，用一種高度的枕頭去強行適應數倍的高度之差頸椎病怎麼會好。中醫文化天地人為大，違背天意怎麼能治癒

人體的脊柱是一個自然的S形曲線，曲度過深過淺都會影響脊柱關節的平衡，造成椎間盤壓力的改變，而枕頭最重要的作用就是在休息時可以完全支撐著頸曲，減輕關節壓力，保持血液迴圈正常，讓肌肉可以有效休息。如果長時間不用枕頭，則會引起頸曲加深，在環樞關節處椎動脈形成夾角，造成頸肌過於緊張以及影響大腦供血，還容易誘發環樞關節錯位，導致神經壓迫和軟組織損傷。（年輕的朋友不要抬槓說很久沒用枕頭也沒有問題，其實很多人不用枕頭，是依靠肌肉力量代償頸椎所受到的壓力，透過軟組織來維持關節穩定，一旦肌肉力量下降，就會出現關節失衡）所以一般建議枕頭不能過高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭上緣支撐著後枕部，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，這樣才是完整的支撐著頸曲。

將頸椎病完全治癒其實是一項比較難以治癒的疾病之一，有些人覺得只要睡覺的時候不用枕頭，就可以有效的緩解頸椎分子，這種說法究竟對不對?請看以下睡覺枕枕頭的益處！

對於頸椎病患者而言也是同樣需要整合的，因為頸椎有一定的生理曲度，因此在睡覺期間，需要有一個東西來支撐著頸椎的承受能力，不然的話將會感到非常疲憊，無論是有頸椎病患者還是沒有頸椎病的人都應該都應該在睡覺的時候枕頭使用枕頭，不過枕頭選擇一定的適當，不要過高也不要過低。

枕頭的最佳標準選擇普通人應該在八九十公分左右，選擇了正確的高度和使用枕頭的正確方法，就可以讓頸椎堆到合理支撐，頸椎病也有可能會慢慢的好轉，所以說睡覺不用枕頭絕對是一個錯誤的方式方法。

如果頸椎病患者不用枕頭，就會讓我們的睡眠無法處於一個平衡的放鬆狀態，一旦我們的身體長期處於緊繃的狀態，會影響自己的睡眠質量，而且還會影響第二天的精神面貌，工作效率學習效率，用枕頭睡覺就會讓我們的身體呼吸不暢，整體向下可以更好的有助於人們平衡的呼吸。

其實一個小小的枕頭用處是比較大的，既然真正沒有什麼用處，也不可能從古至今都都會用枕頭都存在，也不可能延續到現代人的生活當中。有了枕頭這個東西，大家應該好好地利用，頸椎病的人平時也應該多注意休息，千萬不要疲勞過度尤其是對那些低頭族，經常面對電腦的人而言，更應該有足夠的休息時間。