雖然世人常說，人的生命不在於長短，而在於價值。但追求長生不老、延緩生命，依舊是人類幾千年來的夢想。中國傳統醫學對對如何增長壽命有著深入的研究，期間積累的寶貴經驗都記載在文獻中，經過幾千年的沉澱，全部記錄在《神農本草經》一書中，這部典籍記述了很多有關抗衰老藥物的名稱，是抗衰老藥物最早、最寶貴的文獻。
隨著生活水平的不斷提高，人們在飲食方面的要求也變得多起來，都希望可以吃到既健康綠色、又延年益壽的食物。雖然人的壽命是註定的，但我們可以透過日常生活中飲食方面的調理使身體始終保持健康狀態，那麼長期食用哪些農產品有長壽的功效呢？
一，多吃花椰菜。 花椰菜有抗癌的作用，並且其中含有較強的抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，長期食用這類蔬菜可以起到延緩衰老的功效，例如西蘭花、白色菜花等開十字花的蔬菜。
二，多吃黃色、橙色的水果。 飲食研究發現，黃色、橙色的水果含有胡蘿蔔素，而這種胡蘿蔔素能有效緩解人的衰老程度，例如木瓜、芒果等。
三，多吃草莓、藍莓、櫻桃、獼猴桃、李子等水果。 這類水果中含有對人體有益的花香素苷，有延緩衰老的作用。
四，蜂蜜抗衰。 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。將蜂蜜和醋各放一到兩勺，溫開水衝好，每天喝兩次，長期堅持喝能使粗糙的面板變得細嫩潤澤。
五，少吃糖。 糖中熱量較高，容易發胖，容易引起心血管疾病發生的機率。
文 | 漫話農桑答題助理：南瓜籽
雖然世人常說，人的生命不在於長短，而在於價值。但追求長生不老、延緩生命，依舊是人類幾千年來的夢想。中國傳統醫學對對如何增長壽命有著深入的研究，期間積累的寶貴經驗都記載在文獻中，經過幾千年的沉澱，全部記錄在《神農本草經》一書中，這部典籍記述了很多有關抗衰老藥物的名稱，是抗衰老藥物最早、最寶貴的文獻。
隨著生活水平的不斷提高，人們在飲食方面的要求也變得多起來，都希望可以吃到既健康綠色、又延年益壽的食物。雖然人的壽命是註定的，但我們可以透過日常生活中飲食方面的調理使身體始終保持健康狀態，那麼長期食用哪些農產品有長壽的功效呢？
一，多吃花椰菜。 花椰菜有抗癌的作用，並且其中含有較強的抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，長期食用這類蔬菜可以起到延緩衰老的功效，例如西蘭花、白色菜花等開十字花的蔬菜。
二，多吃黃色、橙色的水果。 飲食研究發現，黃色、橙色的水果含有胡蘿蔔素，而這種胡蘿蔔素能有效緩解人的衰老程度，例如木瓜、芒果等。
三，多吃草莓、藍莓、櫻桃、獼猴桃、李子等水果。 這類水果中含有對人體有益的花香素苷，有延緩衰老的作用。
四，蜂蜜抗衰。 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。將蜂蜜和醋各放一到兩勺，溫開水衝好，每天喝兩次，長期堅持喝能使粗糙的面板變得細嫩潤澤。
五，少吃糖。 糖中熱量較高，容易發胖，容易引起心血管疾病發生的機率。
文 | 漫話農桑答題助理：南瓜籽