這個問題不久前已回答過。

體質差的人，正氣不足的人，免疫力都低下。也就是容易生病。要提高免疫力，首先要保持良好的心態，積極樂觀向上，不怨天憂人。中醫認為，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺。平時想開點，看淡點，不鑽牛角尖，能睡能吃，身體自然好。

二是加強營養，合理調配三餐，不挑食，少食生冷，調理脾胃，脾胃好，吃得進，身體才會好。

三是，容易感冒者，可打流感疫苗，預防。可適量服用：黃芪，黨參(或西洋參)補氣，中醫認為容易生病者，是人體正氣不足。

四是加強體育煅練，增強體質。也可四季堅持用冷水洗手洗臉。還可用冷熱水交替刺激法：如洗澡時，先洗熱水，再洗冷水，然後再洗熱水，刺激肌膚適應變化。冬天在房間關好門窗，慢慢一件一件減少衣服，打幾個寒戰，再迅速穿好衣服。秋冬衣服不要穿過多，如果一動就出汗，也容易感冒。運動時先減衣。不要等出汗了再脫衣，已出汗，毛孔已張開，此時脫衣易感冒，最好隔毛巾，收一收汗後，在背風的地方換衣。謝謝邀請！

免疫力，中醫的說法是陽氣充足，邪氣難侵入，人不易生病。用西醫的說法，人體新陳代謝功能正常，五臟六腑沒有異常發生，免疫力就強。要想提高免疫力比較務實的做法是科學飲食，俗話說病從口入這一關必須把握好。營養均衡，環保，無農藥殘留。還有就是加強鍛鍊，適度的鍛鍊對人體有益，當然心理健康也重要，心情好了氣血暢通，自然抵抗能力就強。千萬不要相信靠保健品提高免疫力，基本上都是騙人的。