座頭鯨在各大海洋中均有發現，它們分佈在從南極冰緣到北緯65度的廣闊海面。這是一個有遷移特點的物種，它們夏天生活在涼爽的高緯度水域，但是在熱帶或亞熱帶水域交配繁衍。座頭鯨通常每年遷徙路程長達25,000公里（16,000英里），使它們成為哺乳動物中最好旅行者之一。但是生活在阿拉伯海的座頭鯨是例外，它們長年都生活在那些熱帶海域。座頭鯨在東地中海、波羅的海和北極海域未被發現。
主要分佈國家和地區（海域）：美屬薩摩亞、安哥拉、安圭拉島、安地卡及巴布達、阿根廷、阿魯巴島、澳洲、南極洲、巴哈馬群島、孟加拉、巴貝多、貝南，百慕大群島、巴西、喀麥隆、加拿大、維德角、開曼群島、中國、智利、可可島、哥倫比亞、葛摩、剛果（布）、庫克群島、哥斯大黎加、象牙海岸、古巴、丹麥、吉布地、多明尼加、厄瓜多、薩爾瓦多、赤道幾內亞、福克蘭群島（馬爾維納斯群島）、法羅群島、斐濟、芬蘭、法國、法屬波利尼西亞、法屬南半球領地、加彭、甘比亞、迦納、格陵蘭島、格瑞那達、瓜德羅普群島、關島、瓜地馬拉、海地、宏都拉斯、冰島、印度、印度尼西亞、伊朗、伊拉克、愛爾蘭、牙買加、日本、肯亞、吉里巴斯、北韓、南韓、馬來西亞、馬爾地夫、馬紹爾群島、馬拉加西、馬耳他、馬提尼克群島、茅利塔尼亞、模里西斯、墨西哥、摩洛哥、馬約特島、莫三鼻克、緬甸、那密比亞、諾魯、荷屬安的列斯群島、新卡里多尼亞、紐西蘭、尼加拉瓜、奈及利亞、紐埃島、北马里亞納群島、挪威、阿曼、巴基斯坦、帛琉、巴拿馬、巴巴新幾內亞、秘魯、菲律賓、皮特克恩島、波多黎各、留尼汪、俄羅斯、聖赫勒拿、阿森松、波蘭、葡萄牙，聖基特和尼維斯島、聖露西亞、聖文森特和格陵納丁斯、薩摩亞、聖皮埃爾和密克隆群島、聖多美和普林西比、索羅門群島、塞昔耳、索馬利亞、西班牙、斯里蘭卡、斯瓦爾巴特和揚馬延島、中國臺灣省、坦尚尼亞、東帝汶、多哥、東加、千里達託貝哥、突尼西亞、特克斯和凱科斯群島、吐瓦魯、阿聯酋、英國、美國、烏拉圭、萬那杜、委內瑞拉、越南、維京群島、瓦利斯群島和富圖納群島、西撒哈拉、葉門。
座頭鯨在各大海洋中均有發現，它們分佈在從南極冰緣到北緯65度的廣闊海面。這是一個有遷移特點的物種，它們夏天生活在涼爽的高緯度水域，但是在熱帶或亞熱帶水域交配繁衍。座頭鯨通常每年遷徙路程長達25,000公里（16,000英里），使它們成為哺乳動物中最好旅行者之一。但是生活在阿拉伯海的座頭鯨是例外，它們長年都生活在那些熱帶海域。座頭鯨在東地中海、波羅的海和北極海域未被發現。
主要分佈國家和地區（海域）：美屬薩摩亞、安哥拉、安圭拉島、安地卡及巴布達、阿根廷、阿魯巴島、澳洲、南極洲、巴哈馬群島、孟加拉、巴貝多、貝南，百慕大群島、巴西、喀麥隆、加拿大、維德角、開曼群島、中國、智利、可可島、哥倫比亞、葛摩、剛果（布）、庫克群島、哥斯大黎加、象牙海岸、古巴、丹麥、吉布地、多明尼加、厄瓜多、薩爾瓦多、赤道幾內亞、福克蘭群島（馬爾維納斯群島）、法羅群島、斐濟、芬蘭、法國、法屬波利尼西亞、法屬南半球領地、加彭、甘比亞、迦納、格陵蘭島、格瑞那達、瓜德羅普群島、關島、瓜地馬拉、海地、宏都拉斯、冰島、印度、印度尼西亞、伊朗、伊拉克、愛爾蘭、牙買加、日本、肯亞、吉里巴斯、北韓、南韓、馬來西亞、馬爾地夫、馬紹爾群島、馬拉加西、馬耳他、馬提尼克群島、茅利塔尼亞、模里西斯、墨西哥、摩洛哥、馬約特島、莫三鼻克、緬甸、那密比亞、諾魯、荷屬安的列斯群島、新卡里多尼亞、紐西蘭、尼加拉瓜、奈及利亞、紐埃島、北马里亞納群島、挪威、阿曼、巴基斯坦、帛琉、巴拿馬、巴巴新幾內亞、秘魯、菲律賓、皮特克恩島、波多黎各、留尼汪、俄羅斯、聖赫勒拿、阿森松、波蘭、葡萄牙，聖基特和尼維斯島、聖露西亞、聖文森特和格陵納丁斯、薩摩亞、聖皮埃爾和密克隆群島、聖多美和普林西比、索羅門群島、塞昔耳、索馬利亞、西班牙、斯里蘭卡、斯瓦爾巴特和揚馬延島、中國臺灣省、坦尚尼亞、東帝汶、多哥、東加、千里達託貝哥、突尼西亞、特克斯和凱科斯群島、吐瓦魯、阿聯酋、英國、美國、烏拉圭、萬那杜、委內瑞拉、越南、維京群島、瓦利斯群島和富圖納群島、西撒哈拉、葉門。