俗話說，氣大傷肝。經常生氣，對健康非常不利。人在生氣動怒下，整個人的判斷力還是生理狀態，都容易處於不利狀態。甚至很多疾病的爆發都與情緒有關。

然而，一個人的性格脾氣秉性，似乎是天生的，但是如果你用正確的方法，也是可以改變的。

首先，有些人由於生活壓力過大，而導致情緒緊張，焦躁，甚至怒氣沖天，這是生活環境導致的，如果這種環境不改變對自己的健康與情緒的控制是很不利的。因此，這種時候往往需要人進行療養，有必要可以外出旅遊散心，或多走進自然，或遠離工作。必須在行動上得以改變，心情才能跟著改變。

其次，有些人是由於身體疾病，導致脾氣暴躁，比如高血壓，心臟病等，這種情緒的異常是身體疾病的外在表現之一，因此，想調理好情緒，首先還是要對健康進行調整，在這一點上中醫中藥更擅長一些，中藥裡有很多疏肝解鬱，調暢心情之藥，不妨服用一些。

還有一類人，則是單純性格使然，這種人如果在主觀上不想改變，其他人和藥都是改變不了的。而隨著年齡的增長，往往人變得成熟以後，性格也才會被生活與歲月慢慢磨礪而有所改變，這是人生的成長過程。

大家都知道生氣不好，但是說真的，誰都做不到完全控制，當代人生活的環境，壓力實在太大了。教育、住房、養老、就業、醫療…無數個大山壓著我們老百姓。請問誰能心情舒暢，誰能輕鬆？

所以更加廣義上說，想改變國民的綜合情緒，還是要先改善國民的生存狀態。全民的幸福指數都提高了。才可以真正做到國泰民安，閤家歡樂。

中醫學認為，多看蘭花（又叫萱草、又叫忘憂草），可以使人歡樂無憂，忘記憂愁，生活居家，不妨多養幾盆蘭花。