一，不適合食用:

1.糖尿病，陰虛內熱，肝火大，風熱感冒等偏熱偏實體質的人群請少量或避免飲用；

2.儘量早晨或白天飲用紅糖薑茶，有助於陽氣的提升和宣發。

二，適合食用者:

1，脾胃虛寒

吃點涼的，著點冷風，肚子就不舒服，揉一揉或溫敷一下就緩解不少，那說明你很可能是脾胃虛寒，虛則補之，寒則熱之，紅糖薑茶就是又補又溫的典範飲品。

2，經絡閉阻

經絡是人身氣血筋肉的架子，外傷、久耗、思慮、酒色等等均會造成經絡閉阻，常常會區域性或周身隱痛，按摩後緩解，臉色、舌頭暗淡，紅糖薑茶性味偏辛，可疏通經絡、緩解疼痛。

3，氣滯血瘀

氣滯者，頭脹、脅脹、腹脹、周身氣竄；血瘀者，面色暗沉，牙齦紫絳，舌有瘀斑，月經疼痛甚至有血塊。紅糖薑茶，味辛走氣分，色紅入血分，可氣血兼調。

4，風寒外感

鼻涕如清水，一陣陣怕風、怕冷，輕微發熱，吃不下東西，那麼你感冒了，而且是風寒外感，首要任務是發點小汗，紅糖薑茶介於藥品與食品之間，安全有效。

5，水溼停聚

人很胖，肉很鬆，頭髮未白、鼾聲已起，睡醒後枕頭上都是口水，動一下就渾身汗出，身上總是潮乎乎的，腳上汗味重，那麼，紅糖薑茶將是你不錯的除溼法寶。