正面情緒
正面情緒是指人的一種積極的情緒，開心、樂觀、自信、欣賞、放鬆等等。
與負面情緒相反，正面情緒益於工作和生活，所以我們要在生活中多修煉自己，凡事往好處想，而且增正面情緒可降患心臟病風險有益身心健康。
負面情緒
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
正面情緒的表現，如：
1、淡定
指有泰山崩於前而面不改色的鎮定程度，遇事沉穩中又積極果斷，老練裡卻又重視有佳，勝不驕，敗不餒； 淡定形容一種勇氣。 淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。
2、快感
愉快或舒服的感覺
3、樂觀
樂觀就是在無論什麼情況下，即使再差也保持良好的心態，也相信壞事情總會過去，相信Sunny總會再來的心境。
4、信任
相信並加以任用/相信(單指信任對方)/互相信賴(認為正確或確實，不懷疑)
5、自信
意思是自己相信自己。
6、欣賞
即享受美好的事物，領略其中的趣味。
7、放鬆
對事物的注意或控制由緊變鬆。
8、感恩
對別人所給的幫助表示感激。
負面情緒的表現，如：
1、糾結
陷入某種境地而心理混亂
2、焦慮
指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或：危險時出現的一種正常的情緒反應。
3、緊張
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。（普通的緊張都是暫時性的）
4、恐懼
即突發性的緊張。
5、沮喪
失望，傷心，灰心喪氣，對什麼事都提不起興趣，整天無精打采，甚至會封閉自己，給自己構築一個小天地，在那裡責備自己，怨恨自己，自信心下降，疏於與外界溝通，孤寂、悲觀；不能正確面對現實，總想逃避現實看不到未來的希望
6、悲傷
哀痛憂傷之意，(形)傷心難過，側重於因心情不好而傷感。
7、急躁
碰到不稱心的事情易於激動，沒耐心
8、懶散
形容人精神鬆懈，行動散漫；不振作；不熱心；不放在心上
正面情緒
正面情緒是指人的一種積極的情緒，開心、樂觀、自信、欣賞、放鬆等等。
與負面情緒相反，正面情緒益於工作和生活，所以我們要在生活中多修煉自己，凡事往好處想，而且增正面情緒可降患心臟病風險有益身心健康。
負面情緒
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
正面情緒的表現，如：
1、淡定
指有泰山崩於前而面不改色的鎮定程度，遇事沉穩中又積極果斷，老練裡卻又重視有佳，勝不驕，敗不餒； 淡定形容一種勇氣。 淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。
2、快感
愉快或舒服的感覺
3、樂觀
樂觀就是在無論什麼情況下，即使再差也保持良好的心態，也相信壞事情總會過去，相信Sunny總會再來的心境。
4、信任
相信並加以任用/相信(單指信任對方)/互相信賴(認為正確或確實，不懷疑)
5、自信
意思是自己相信自己。
6、欣賞
即享受美好的事物，領略其中的趣味。
7、放鬆
對事物的注意或控制由緊變鬆。
8、感恩
對別人所給的幫助表示感激。
負面情緒的表現，如：
1、糾結
陷入某種境地而心理混亂
2、焦慮
指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或：危險時出現的一種正常的情緒反應。
3、緊張
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。（普通的緊張都是暫時性的）
4、恐懼
即突發性的緊張。
5、沮喪
失望，傷心，灰心喪氣，對什麼事都提不起興趣，整天無精打采，甚至會封閉自己，給自己構築一個小天地，在那裡責備自己，怨恨自己，自信心下降，疏於與外界溝通，孤寂、悲觀；不能正確面對現實，總想逃避現實看不到未來的希望
6、悲傷
哀痛憂傷之意，(形)傷心難過，側重於因心情不好而傷感。
7、急躁
碰到不稱心的事情易於激動，沒耐心
8、懶散
形容人精神鬆懈，行動散漫；不振作；不熱心；不放在心上