首先我們要了解自己？你的壓力來自於哪裡？你為什麼會有壓力？是什麼導致你有壓力？把這幾點捋順。然後再去克服它。走出迷茫走出困惑！我們每一個人都想把生活越過越好，越過越輕鬆，然後再把生活過得更有意義。怎樣才是有意義呢？可以是為了父母孩子愛上更好的生活，為了夢想實現自己的人生價值，做自己喜歡的事。腳踏實地的去努力，每天收穫一點點，你將會很了不起！

有壓力是正常的！我們每天都會面對形形色色的人，看到各式各樣的事物，聽到各種各樣的話語。這裡面有你喜歡的，也有你不想面對甚至是厭惡的，壓力就來自於這一部分你不願面對和討厭的人或事。首先要試著去找尋壓力來源，如工作不如意、父母不滿、愛情不順等等，找到來源之後分析問題，嘗試去找到解決辦法。如工作不滿意［或者相比不如同學或者身邊其他人］，一、要放棄比較心理，每個人都有自己的生活，每個人的人生都充滿著精彩，努力過好每一天，做最好的自己就好;二、好好思考你的人生目標，給自己一個夢，一個未來，規劃好自己的未來，按部就班的去執行，這樣的你就不會迷茫，壓力也會變成你的動力。其次要學會釋放壓力，豐富自己的業餘生活，不要讓自己宅在家裡！越是呆在一個封閉的環境中人越容易消極，壓力感也會越來越嚴重。平時可以根據自己的興趣愛好，做一些有計劃性的安排，如運動、看電影、跟朋友一塊唱唱歌等，這樣既能豐富業餘生活，也能拓展自己的社交圈！

心理學告訴我們，一切的心理問題都是由生理問題演變而來的。

一個人的身體各個部位和器官都能對應一定程度的精神區域。

如果機體不好，精神就肯定不會多好，精神不好心理就會容易產生問題。

人是社會化的動物，要面臨許許多多的社會問題，很容易被現實環境所牽制，當人因為機體的強度不夠導致精神匱乏而又遭受外界的各種因素影響和刺激，而又得不到有效釋放時，人就會產生各種各樣的心理問題。

所以要想治其心必先治其身，要想治其身必先安其性。

性格是決定一個人所有能力和壓力的第一前提。

沒有一個好的性格你的所有生活、工作、學習等都不能很好的進行。

那性格又源於機體和精神的給予，但當我們都無法在性格和精神當中突破時，我們就只能訴諸於機體的作用力來改變性格，所以提升機體的免疫力和增強機體的各項素質就顯的尤為重要。

機體強則心理強，心理強則抗壓能力就強。

所以最重要的就是放棄懶惰和散漫，把玩手機玩電腦的時間省下來去外面做一做運動，參加一些集體活動，做一做有氧運動，跑跑步，踢踢腿，打打球，必要時也可以去健身房更進一步的加強鍛鍊。時間長了，你自然會發現自己的抗壓能力變強了。

當然必須持之以恆才行，否則三天打魚兩天曬網前功盡棄就沒有任何意義了。

一個人生活本來就有很多壓力，有壓力才有動力。

坦然面對生活，不去攀比，不能這山看著那山高，走好腳下的路。

踏踏實實的奮鬥，有太多的壓力就把它轉換成動力，是你的人生更加精彩。

一個人如果沒有壓力跟鹹魚有什麼區別，有壓力是好事

也許你有你的難言之隱，有你的苦。

但是日子還是要繼續，生活還要過活

我也有很多壓力，有再多的壓力，我不一樣很早就要起來繼續面對它？

一件一件的去擺平它，慢慢的你會發現壓力使你快樂，征服的快樂。

感謝生活給你的各種壓力，因為它是你成長路上的野花風景。

有朝一日回頭看，過眼雲煙以看淡。