這個說法是極其有道理的，因為我們是專門搞運動醫學專業的，就是對筋骨的損傷是非常有經驗的，尤其是對於筋的損傷，筋在我們西醫裡面一般只有兩類就是肌腱和韌帶。這些東西，這些軟組織，要想完全修復，大概至少需要三個月的時間差不多正好是一百天，所以呢，這是由於組織修復的性質決定的。組織修復就需要這麼長時間，這是經過動物實驗人體實驗，研究出來的，是真實的客觀存在。 體現出來，我們中醫這些老祖宗非常會總結我們生活中的經驗。在這點上，中醫和西醫是非常之吻合的。

當然了，這是對大眾的說法，也就是對大多數人都是適用的，但是具體的問題還有要具體分析因為在機體癒合的過程中，還會受到一些其他的因素的影響，比如說年齡、身體情況、受傷的部位等等。一般的來說，成年人確實是3個月也就是咱們所說的100天，但是小孩時間要短很多，而老年人恢復的慢，大概需要四個月。

在傷筋動骨的修養期間，提示大家，養，並不是完全不懂的靜養，長期的制動會對人體造成非常多的不良影響。首先就是我們常說的估量容易流失，骨質疏鬆；再有就是我們門診也經常會見到的肌肉萎縮，肌力下降；還有就是尤其是關節類的手術之後，不動也容易造成關節的粘連。所以傷筋動骨100天的休養期間，一定要遵醫囑，跟著醫生的康復計劃走，才能恢復健康。

傷筋動骨一百天有一定的道理。

什麼是筋？什麼是骨？在醫學上怎麼講呢？

筋的自我修復時間大概是4周~6周。

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傷筋動骨一百天，是指身體的某個部位機體受到損傷，而致使其臥床休息回覆癒合的時間，需要100天左右，這是有一定道理的。

一般而言，患者受傷部位癒合期內，從毛細血管的增生，各種纖維細胞的形成，肉芽組織變為纖維結締組織，使骨折面初步連線在一起，這是初期。然後再經過軟細胞組織的增生，由鈣化再形成骨化，最後是骨性連線到一起，直至完全癒合，約需要100天左右，但也不一定，根據自己的本身體質有關，也跟年齡大小有關。