血脂是人體的一部分，血脂異常會嚴重危害人體健康。例如，長期高血脂會導致高血脂。當人們提到高血脂時，他們想到的是中老年人，但現在越來越多的年輕人患有高血脂，原因主要與人們的生活和飲食有關。

1、不愛運動

不愛運動是現在很多人懶惰的表現之一，尤其是上班族。對於上班族來說，運動是很有必要的。這主要是因為上班族辦公時幾乎是長期處於久坐的狀態，如果不適當的進行運動就極容易人體血漿中的脂質堆積，從而誘發高血脂。這也是越來越多上班族血脂偏高的主要原因。

2、年齡增長

一般，隨著人們的年齡增長，血脂也會隨之增高。這主要因為人們步入中老年階段後，內分泌腺功能減退所致的，比如性腺功能。這是是高血脂常出現在中老年群體的主要原因。

3、飲食不注意

很多人的日常飲食普遍處於一個不健康的狀態，比如經常吃一些高油、高脂、高熱量的食物，比如肥肉、油炸食品、花生、瓜子等。如果人們長期食用這類食物，很容易導致人體血漿中的脂質變多，從而形成高血脂。

人人都不希望高血脂找上門來。因為一旦患上高血脂，在各方面就得多加註意，生怕自己不重視而引起嚴重的後果。

1、頭暈

頭暈是很多高血脂患者常會出現的症狀，一旦人體血脂偏高就會導致血漿變得很粘稠，從而導致高血脂患者出現頭暈、四肢麻木、胸悶、胸痛的症狀。

2、腿抽筋

當血脂高時會出現腿抽筋的症狀。這主要是因為血脂變高時，身體裡過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致腿抽筋。

3、肥胖症

一般患上高血脂的人多多少少會伴有肥胖，而人們過於肥胖也是引起高血脂的原因之一。因此，一般想要把血脂控制好，就得先控制自己的體重。

飲食調理是比較健康的降血脂方法，高血脂人群經常會吃一些對降血脂有幫助的食物，比如山楂，但是高血脂最怕的“剋星”，其實是它——青梅柑桃液。

1994年，經過八年的研究，中國管理科學研究院特約研究員陳宗普教授成功研製出了青梅柑桃液，採用了青梅、檸檬、楊桃、山葡萄、餘柑、芒果、柑桔、鮮雞蛋、核桃、淮山、枸杞子、銀耳、白果13大營養食材。

高血脂人群每天早晚喝一些青梅柑桃液，可以補充豐富的維生素、氨基酸、檸檬酸、小分子白蛋白、超氧化物歧化酶等營養，可以幫助提高人體的血清溶血素水平，降血脂，降血稠，養血管，同時還能提高身體的免疫力。

最後，血脂高的人一定要合理安排自己的飲食，記得葷素搭配，保持營養均衡，同時要有良好的情緒、定期檢查血脂的情況，只有這樣才能把血脂控制好，有利於人的健康！