有醫院做過統計，一個護士每天要跑40多里路。

亞健康狀態普遍

護理工作中不敢出任何差錯，發藥不能出差錯，打針不能出差錯，輸液要求一次搞定，出一點紕漏就會引起病人不滿。尤其是兒科，嬰幼兒血管細，扎針難度高，一針扎不進去，有的性急的家屬就罵上了。

護士大多是些小姑娘，飽受驚嚇，精神緊張導致失眠，植物神經功能紊亂。護士工作三班倒，生活非常不規律。由於精神緊張壓力大，護士的亞健康狀態非常普遍。

常見護士職業病：靜脈曲張、腰椎間盤突出

靜脈曲張、腰椎間盤突出是護士最常見的職業病。病房護士要不斷巡視病房。病房的工作量非常大，像骨科，每天兩遍掃床，病人全是臥床的重病號，要兩個人搬動，掃一趟下來就將近兩個小時，其間一直彎著腰。服務中心的導醫護士，一直是站著工作，對於不能行動的就診患者，還要用輪椅推著他們到處去檢查，送各種化驗、檢驗單。有醫院做過統計，一個護士每天要跑40多里路。

下肢靜脈曲張這種職業病多發生於工齡較長的手術室護士。護士每天都要站五六個小時，因長期站立工作，雙下肢負重等工作特點，護士就成了下肢靜脈曲張的高發人群。護士們或輕或重，都有靜脈曲張，醫院裡靜脈曲張、腰椎間盤突出做手術的護士也不少。下肢靜脈曲張出現深靜脈血栓，就隨時有生命危險。

其餘的常見職業病：受胃病、泌尿系疾病“青睞”

胃病、腎結石、泌尿系疾病比較“偏向”手術室、ICU病房的醫生、護士，在無菌操作的空間裡工作，手術一做十幾個小時是常事，其間不能吃飯，不能喝水，不能上廁所。在這些需要無菌操作的空間裡，醫護人員每去一次洗手間都意味著要脫衣、穿衣、消毒等一系列程式。

時間長了，胃病、腎結石、泌尿系統疾病就找上門來。

病房忙起來也是一樣，一上午不上一次洗手間，不喝一口水，這是許多醫院醫護人員的工作常態。

針對高發的腰椎間盤突出、靜脈曲張，醫生給出了一些具體建議：

平常需要長時間站立或久坐時，記得做足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉收縮幫助血液迴流，減少靜脈血液積聚。手術室護士站立時，自我調節站立姿勢，讓兩條腿交替承重輪換休息。

加強體育鍛煉。走路、游泳等較緩和的運動，除能刺激小腿肌肉群，促進靜脈血液迴流外，還能降低新的靜脈曲張發生的機率。

抬腿、抬高下肢：每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟的高度，約10-15分鐘。或是睡覺時用枕頭墊高下肢。

加強腰背肌鍛鍊，對於防止腰椎疾病有效果。

護士都會有的5種職業症狀！請問你中了幾個？

01應激症

這是因為身體自然形成的“應激症”

患者一喊換液體，我們就馬上從座位彈起來，那速度，堪比國家級運動員！

02情緒多變

情緒的變化不穩定，為什麼這麼多說呢？

因為每天醫院要面對各種各樣的病患，偶然心情煩躁也要陪著笑臉。

面對種種護理工作，壓抑得要命！

03不會拒絕

每天除了面對醫院病人的詢問之外，家裡的七大八大姨也會定時來問一些頭疼腦熱的問題。而自己也不好意思拒絕。

—面對來自親朋好友的請求和詢問，永遠學不會拒絕！

04作息時間紊亂

白+黑 黑+白 上不完的夜班 忙不完的白班

晚上值班白天睡覺，白天睡了覺晚上又不瞌睡了，作息時間一塌糊塗！

作息時間混亂，連大姨媽都懶得來看望自己。

05不敢說肯定句

每當病患刨根問底的時候詢問時候，重來不敢說句是，生怕一句引發家屬的不滿，引發衝突。

現在由於醫患關係越發緊張的原因，我們在和患者以及家屬溝通時一句肯定的話都不敢說！