你好，如果有口臭要先看看是不是自己清潔不到位導致的，如果不是就需要檢查一下是否是因為某些疾病症狀導致的了。

　　引起口臭的原因有哪些?

　　1. 清潔不到位

　　每天入口的食物有很多，而我們的口腔和牙齒的縫隙總會不經意之間殘留一些食物殘渣，如果不注意清潔，那些食物殘渣就會容易在口腔內變質，最終發出難聞的氣味。所以，平時吃完食物之後一定要注意漱口，尤其是吃了重口味的食物的時候，條件允許的情況下最好刷一遍牙。

　　2. 胃火過旺

　　脾胃的健康與否，對口腔環境也有很大影響。當出現胃火過旺的情況的時候，就會比較容易出現口臭、便秘等症狀，也有可能出現長痘、口乾、胃脹氣等情況。可以嘗試吃一些清熱降火的食物幫助降胃火、去口臭。

　　3. 咽喉發炎

　　咽喉出現炎症，除了會出現常見的咽喉腫痛、咳嗽、有痰之外，也有引發口臭的可能，炎症會導致一些病菌落到口腔內，從而導致口臭。發現咽喉炎之後，要注意及時治療炎症，這樣不僅有助於口腔清潔，更是對我們的身體健康有好處。

　　以上三個原因，是導致口臭的常見原因，想要遠離口臭，可以從原因上著手，進行調理或治療。

　　遠離口臭該怎麼做?

　　1. 注意口腔清潔

　　每餐飯後一定要注意漱口，睡前也一定要仔細刷牙，若是清潔不乾淨，殘留的食物經過一個晚上的發酵，必然會導致口臭。

　　2. 飲食要清淡

　　所謂的胃火過旺，實際上是由於總愛吃口味重、辛辣刺激等食物引起的，常抽菸、愛喝酒對腸胃的健康也極為不利，所以要注意飲食清淡，少抽菸、少喝酒。

　　3. 晨起一杯淡鹽水

　　早上起床，喝上一杯淡鹽水，不僅能夠幫助口腔殺菌，治療咽喉炎症，也能夠調節腸胃，保持大便通暢，遠離便秘和口臭。

　　4. 使用可除口臭的牙膏